Отправлено: 24.09.2023 12:49
В Верхней части? О_О интересно
Отправлено: 24.09.2023 12:49
10gazig
Я ж откуда знаю

Погугли
Отправлено: 24.09.2023 12:49
Богатыри)
Отправлено: 24.09.2023 12:49
Brom
WasD
Brom
P.S. вес - 68,7 кг

Как часто взвешиваешься?
Как минимум два раза в неделю. Здесь "отмечаюсь" раз в неделю.

Зачем (так часто)?
В теме: Live your life
Отправлено: 22.09.2023 20:23
Russman
Вот интересно, старикан типа меня смог бы осилить эту науку?))
dapper смог, бери с него пример
Отправлено: 22.09.2023 19:47
Russman
P.S. Хозяин сообщил, что будет продавать квартиру и это очень хреново.
А почему решил продавать вдруг?

Russman
К слову о работе вот 200м2 брусчатки с нижней подсыпкой и подрезкой.За день в пятером.

А я вот программировать активно учусь, чтобы вслед за Максом :D
Отправлено: 22.09.2023 19:46
Russman
Около двух часов дня приехал на площадку. На которой сейчас Макс Трухановец тренируется.
Передавай привет. если увидишь)) да и тебе с ним тренироваться будет прогресс сразу в гору =)
Отправлено: 22.09.2023 19:43
VyxodNadve
Выходы не делаю,заболело плечо как раз год назад,помню делал глубокие брусья с доп весом,вернее первый повтор получался из очень глубокого положения это и послужило причиной травмы, не обращал внимания,продолжал тренить, так как после разминки дискомфорт пропадал,дошло до того ,что не мог снять футболку, болело даже в покое,мешало спать.

100500 раз я предупреждал людей не делать брусья, но нет.
Отправлено: 22.09.2023 19:42
Lawnmover
Хотел тут порасписывать недавнюю поездку, но фанатов рыбалки не осталось, поэтому не стал.

зазывай их в воркаут и на сайт :D
Отправлено: 22.09.2023 19:41
Caracal
3-4 месяца без тренировок (без нагрузок, вызывающих боль) - вот и весь рецепт.

А спустя 3-4 месяца ты пробуешь подтянуться и понимаешь, что вообще ничего не прошло АХАХАХАХАХАХ и не пройдет АХАХАХАХА само АХАХАХАХ,

Я так год ВПУСТУЮ потерял,потому что если это чертов эпикондилит, то его придется лечить долго и упорно XD



10gazig
В покое не болит при надавливании тоже, только когда рука сгибается в напряжении, помогите, тренироваться хочу, но не могу, врачи не знают

Скинь фото или видео с демонстрацией где болит.
Отправлено: 22.09.2023 19:40
10gazig
Сперва болела левая, теперь обе, а тренить очень хочется и особенно турник ((

Латеральный эпикондилит, оно?
Отправлено: 22.09.2023 19:37
Brom
P.S. вес - 68,7 кг

Как часто взвешиваешься?
В теме: Live your life
Отправлено: 22.09.2023 19:37
nikitaOgnev
Но обычные упражнения вроде подтягиваний и отжиманий по ощущениям на неё не влияют

По идее и не должны, если ты следишь за техникой.

nikitaOgnev
Так вот вопрос, можно ли мне проходить эту программу. Или копить на всякие оздоровительные программы во всяких центрах сколиоза?


СОТКА помогла уже сотням людей с аналогичными проблемами значительно повысить качество своей жизни. Главное - внимательно читай все инфопосты.
Отправлено: 22.09.2023 19:35

Стартап: Настольная книга основателя


На мой взгляд та шумиха, которую поднимают вокруг данной книги, не оправдывает себя. Конечно, возможно дело в том, что с момента выхода этого произведения прошло уже несколько десятков лет и, некогда, революционные идеи, представленные в ней, уже давно превратились в стандартные практики, используемые повсеместно, но большинство из них все равно остаются простым здравым смыслом, поэтому прийти к ним сможет любой основатель стартапа своими собственными усилиями (а меньшинство представляют из себя банальнейшие банальности в духе: "чтобы узнать сколько у компании будет денег в конце квартала нужно взять сумму на счетах компании в начале квартала и вычесть расходы компании за квартал".

Так что в отличие от какого-нибудь Эндрю Гроува с его превосходнейшей книгой "Высокоэффективный менеджер", данная работа заставила меня откровенно скучать и желать как можно скорейшего её окончания.

Кроме того она ну ОЧЕНЬ сильно заточена под онлайн бизнес, а точнее под B2B и B2C программное обеспечение (в формате SAAS или продуктов), и поэтому, несмотря на активную цифровизацию всего и вся, треть или даже половина книги окажутся пустословием для тех, кто трудится за пределами этих сфер.
Отправлено: 09.09.2023 22:09
Ihhi
Престарелая многодетная мать опять карабкается на турник :-) А ещё никогда раньше не бегала 3км, этим летом дошла с 22м до 16м 40с. Ещё годик тренировок и выполню 3-ий юношеский :-)
https://photos.app.goo.gl/vmrXiJaSxFCNMzj86
Still strong!