В программе будет сразу 3 (!!!) ограничения, чтобы вы ненароком не переусердствовали на старте и могли тренироваться каждый день. Об этом будет и в первом инфо-посте, и в первом видео.

С возвращением, Никитос) Значит теперь ты ударился в Кроссфит и железяки?)))

Народ правильно пишет - мат на сайте под запретом, а в остальном, рады видеть тебя снова среди нас)

100 дневка - это образовательная программа, которая длится 100 дней. Не больше не меньше Глобально - неделей раньше дать информацию или неделей позже - ничего не меняется, я понимаю ваше рвение, но лучше используйте его для того, чтобы каждый день выполнять те рекомендации, которые мы дадим


Если ты начинаешь свои тренировки с программы 100 дневный воркаут, то делай всё в обычном темпе и не заморачивайся на этот счет как минимум до начала продвинутого блока.

Ещё два момента: Масса растет от профицита калорий. Сила растет от прогрессии нагрузки. А уж каким образом это достигается - это уже другой вопрос.


Об этом будут инфо-посты на самой первой неделе, все расскажем


Да так все и будет только это будет уже после старта программы, а не до. Иначе как-то нелогично выходит)))


Вся самая необходимая информация будет дана в первые дни. Первая неделя будет полностью посвящена тренировкам, вторая питанию. Дальше будет разнообразнее. Вы все увидите сами Это уже не первый запуск и наша такая стратегия отлично себя показала


Представь, что ты выгнал машину зимой из гаража и хочешь сразу вдарить по газам. Вот какие-то такие аналогии можно провести с идеей тренироваться утром после сна. Но если говорить конкретно про 100 дневку, то лучше потренироваться утром, чем не потренироваться вообще.

В рамках программы будет отдельный инфо-пост про оптимальное время для тренировки


Мне немного не понравилось его обоснование платности, я с ним не согласен (в том плане, что люди не ценят, если им полезную информацию дают бесплатно и т.д.), но это его курс и его дело В любом случае удачи Павлу

Пока меньше 1000, да))) Но ещё не вечер и есть время распространять инфу о начале программы!!!!


Кидай это в тему регистрации - http://workout.su/forum_thread/2899

Отлично) Ну, дизайном и внешним видом мы займемся когда весь функционал настроим)

Выложили отчет о поездке в Пензу - http://workout.su/news/2637

Хм, а разве этого ещё нет? Кнопки Править рядом с кнопками Новая тема и т.д.?

У Павла платный курс будет)))

Да мы тоже стараемся пиарить, но пока СМИ нас игнорят)))

все очень плохо почему так? нет лидеров движухи или в чем дело?

Спасибо! Конечно, подключай! Чем больше людей, тем интереснее будет заниматься!

Я бы не сказал, что мало. Уже 300+ заявок при том, что в том году было 4 недели на регистрацию, а в этой только 3. Посмотрим, сколько будет в итоге.

К Павлу отношусь хорошо, да, но понятия не имею о чём будет его программа и что она будет содержать, поэтому сложно говорить об объединении усилий на данный момент.

По большому счету - ничего не дает.

Да знаком, на мой взгляд слухи про его эффективность слишком сильно преувеличены, а проведенные исследования и их результаты вызывают много вопросов.

Табата, по сути, это просто самый раскрученный протокол из всех HIIT'ов (высокоинтенсивных интервальных тренировок), но не более того. Просто один из инструментов, которые можно использовать в своих тренировках. В весенней 100 дневке будет дано ещё 17 существующих принципов, которые можно использовать в своей тренировке и все они могут быть полезными.

Впрочем, основа Табаты - такая же, как и у 100 дневки - круговые тренировки с разными упражнениями.

Воркаут - это не только турники и брусья, это образ жизни, и нужно учиться объяснять его другим, чтобы они понимали. Это будет непросто и может занять какое-то время, но другого выхода нет. Потому что иначе результата не достигнуть, если только они не начнут готовить правильную еду)))