Отправлено: 24.11.2021 23:26
Глюки. Не выделить кусок текста чтобы только этот вставить в пост. Уже не один день. 

И в этот форум было не войти нажав на последний пост... 

Можешь записать видео?
Отправлено: 23.11.2021 14:59
Как можно перебороть застой в подтягиваниях.

Вот тебе 37 методов:


Отправлено: 22.11.2021 18:07
Вопрос: какие программы использовать после?
Свои собственные? В СОТКЕ же есть целая неделя про то, как научиться составлять программу.
Отправлено: 21.11.2021 21:18
это обязательно при постепенном вхождении в режим тренировок нужно пить разжижающие?
Это обязательно после ковида, если не хочешь отъехать через полгода-год от тромба
Отправлено: 21.11.2021 17:07
Если у организма нет антител первые 5 дней организм понятия не имеет как бороться с кароной, только создает стратегию как с этим бороться.
Если нет антител, то и не прививался считай.

На одних силовых вес не увеличивался, а с кардио нагрузкой начал, загадка однако.

Болел 11 дней назад в понедельник буду потихоньку входить в режим тренировок.

Не забывайте продолжать пить препараты разжижающие кровь.
Отправлено: 17.11.2021 10:21
здравствуйте. зарегистрировался в конце августа. сегодня должен был быть 85 день, но я установил на телефон приложение , и весь прогресс обнулился. 84 дня коту под хвост в статистике?

Когда устанавливал приложение выбрал взять данные из облака или из приложения?

Добрый день.
Если удобно читать инфопосты на официальном сайте через ПК, то приложение можно не устанавливать на андроид? Или оно предпочтительнее?

На сайте доступен весь функционал приложения.
Отправлено: 15.11.2021 15:44

Больше, чем бизнес (Джим Коллинз)

Скажу честно, что последний раз слова "видение", "миссия", "предназначение" и "величие" в одном предложении я встречал в одном из роликов Игоря Войтенко, и никакого содержания, кроме псевдомотивационной чуши в нем не было. Так что от этой книги я перестал ждать чего-либо вообще (мои ожидания и так были достаточно низки, учитывая кто её написал), после того, как встретил сочетание этих слов вместе.

Эта книга о том, как одни компании (по мнению авторов) становятся великими, а другие (по мнению авторов) не становятся. Например, авторы (книга написана в начале 90-х) считали, что у Apple нет долгосрочного будущего и эту компанию ждет скорое забвение. Собственно, можете сделать вывод о том, насколько стоит слушать этих консультантов-балаболов уже по одному этому факту.

КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮ тратить время на эту "бизнес" писанину, потому что толку от неё для тех, кто реально занимается бизнесом нет никакого, хотя такие люди и не являются потребителями подобного рода книжек. Этим больше промышляют студенты бесполезных гуманитарных (читай экономических) специальностей и менеджеры низшего и среднего звена в поисках заветного секрета успеха.

Мусор.
Отправлено: 13.11.2021 08:13

Дом УЛИЧНЫХ культур XD 



Отправлено: 06.11.2021 00:46

Barriers Down (Kent Cooper)

Very interesting book from the managing director of Associated Press in which he precisely describes how one unremarkable cablegram led to a whole chain of events for several decades all across the globe which finally destroyed the borders for the freedom of press which were originally created by the great Reuters, Havas & Wollf trio. 

Despite a little bit annoying style of the author, who likes to quote everyone and everything (several pages document letter? why not?) this book still is a great adventure to the beginning and mids of the XXth century, giving the unique opportunity to see how was created the very important, yet very common to us, thing, which is free press.

Definitely worth reading if your english allows you to.
Отправлено: 01.11.2021 23:02
Оказалось, что существует огромное количество научных публикаций на тему нашей с вами любимой субкультуры:

  1. Ярославский, Д. И. Развитие двигательных навыков и физических качеств у курсантов средствами воркаута / Д. И. Ярославский, В. А. Еганов. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2018. — № 51 (237). — С. 214-215. — URL: https://moluch.ru/archive/237/54415/ (дата обращения: 30.10.2021)..
  2. Белый А. Воркаут тренировки и уличный бодибилдинг для начинающих. / А. Белый. – Изд.: Попурри, 2015. – 264с.
  3. Ярославский, Д. И. Развитие двигательных навыков и физических качеств у курсантов средствами воркаута / Д. И. Ярославский, В. А. Еганов. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2018. — № 51 (237). — С. 214-215. — URL: https://moluch.ru/archive/237/54415/ (дата обращения: 30.10.2021).
  4. Баталова Е. А. Исследование показателей физического развития и функционального состояния мужчин 18-29 лет, занимающихся воркаутом / Е.А. Баталова, Г.И. Семёнова // Российский человек и власть в контексте радикальных изменений в современном мире: материалы XXI российской научно-практической конференции с международным участием. – Екатеринбург: редкол. : Л. А. Закс и др.: Гуманитарный университет, 2019. – С. 787-791.
  5. Баталова Е.А. Исследование взаимосвязи упражнений из Street Workout с нормативами ВФСК ГТО / Е.А. Баталова, А.М. Чураев // Материалы X Международной студенческой научной конференции «Студенческий научный форум – 2018» Режим доступа: https://scienceforum.ru/2018/article/2018008221
  6. Баталова, Е. А. Результаты сдачи норм ГТО студентами, занимающимися воркаутом / Е. А. Баталова, Г. И. Семенова // Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов: материалы IV Всероссийской научно-методической конференции с международным участием. Казань, 16-18 ноября 2018 г. / под ред. Р. А. Юсупова, Б. А. Акишина. – Казань: Изд-во КНИТУ-КАИ, 2018. – 544 с.
  7.  Гилдаш, М. В. Массовая физическая культура в парках и скверах / М. В. Гилдаш, Ю. Д. Овчинников. // Вестник спортивной истории: электронный научный журнал. – 2019. – № 2 [Электронный ресурс]. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=37034086.
  8. Гордиенко, А. И. История развития и программа тренировок «Street-Workout» / А. И. Гордиенко. // Современные здоровьесберегающие технологии : материалы междунар. научн-практ. конф., 23-24 марта 2015 г. / ГГТУ. – Орехово-Зуево, 2015. – С. 27-35 Ефимов, Е. С. К вопросу о влияние street workout на организм человека / Е. С. Ефимов, И. В. Орехова. // Студенческая наука XXI века: электронный научный журнал. – 2016. – № 4 [Электронный ресурс]. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=27337841.
  9. Капустин, М. А. Воркаут – спорт, доступный каждому / М. А. Капустин, И. Г. Клепиков. // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма : материалы Междунар. науч-практ. конф., 13 апреля 2017 г. / РИНХ. – Ростов-на-Дону, 2017. – С. 72-76.
  10. Колпакова, Е. В. Развитие workout, как уличное направление спорта / Е. В. Колпакова, Т. Н. Ражникова. // Научные исследования и разработки : материалы XIX Междунар. науч-практ. конф., 22 февраля 2017 г. / Олимп. – Астрахань, 2017. – С. 399-401.
  11. Эффективность использования спортивного движения воркаут на занятиях по физической культуре, при работе со студентами основной группы в ВУЗе / О. Ю. Бровашова, Н. В. Стёпичева/ // В сборнике: Психология, педагогика, образование: актуальные исследования и разработки сборник научных трудов по материалам I Международной научно-практической конференции. НОО «Профессиональная наука». 2017. – С. 124-132.
  12. Якимова, М. В. Воркаут площадки как современное средство уличных тренировок / М.В. Якимова, Л. В. Лукиенко. // Лучшая студенческая статья 2018 : сборник статей XVII Международного научноисследовательского конкурса, 25 ноября 2018 г. / Наука и просвещение. –Пенза, 2018. – С. 86–89.
Я не читал сами работы, но судя по заголовкам там адово пепелище, тем не менее, сам факт того, что кто-то на полном серьезе обсуждает наши посиделки на турниках и брусьях не может не забавлять :D
Отправлено: 01.11.2021 15:32

На съёмках видео про негров XD 
Я это видео до конца не посмотрел ((

А я убивался XD
Отправлено: 01.11.2021 00:14
Если бы не травма после съёмок видео, то я бы даже присоединился)
Когда ты уже успел?Ну как так то?
Новый рекорд откладывается?

На съёмках видео про негров XD 

Да
Отправлено: 31.10.2021 20:25
Добрый день.
Заснял на видео максимумы перед СОТКОЙ, но в отжиманиях не знаю сколько раз засчитать, т.к. они не все ровные...Может кто-то посмотреть и подсказать?

Важнее динамика, чем конкретные числа.

Уважаемые коллеги, подскажите - где в программе и каким образом найти дневник другого человека? 


100.workout.su в разделе Дневники

Теперь свой вопрос - прохожу тренировку по подходам 50-52 дни. На главной странице выставил в 4-м упражнении вместо приседаний выпады. Количество подходов там фиксированное - 4, т.е. ниже чем нужно в эти дни. Вопрос как сделать там 6 подходов на выпады, а то некорректная статистика получается😉


Можно скрин? А в других упражнениях 6 подходов?


Отправлено: 29.10.2021 15:47
Не редактируются записи под спойлером, на главной странице. Или я что-то туплю?))
Разбираемся!
Отправлено: 29.10.2021 15:47
Если бы не травма после съёмок видео, то я бы даже присоединился)