У бегунов - нет, в кроссфите - да.


Так я предлагаю рассматривать не с точки зрения статистики, а с точки зрения биомеханики и анатомии.

Ну и дай определение, что ли, что ты понимаешь под "сама система кроссфита". Иначе мы можем долго о разных вещах говорить.

И запястьях, и голеностопе. Короче, во всех суставах, ясно-понятно.

Аргумент не очень понятный. Предлагаешь людям вообще не двигаться? Ведь непонятно, насколько опасны движения в принципе, перемещения в пространстве. Люди постоянно умирают по дороге откуда-нибудь и куда-нибудь. Или в чем именно твой посыл? Что кроссфит безопасен? Безопаснее физкультуры?


Давай конкретные исследования обсуждать. Иначе сферические кони в вакууме на уровне сферических коней в вакууме. Или ты считаешь, что киппинг подтягивания безопасней для плечевых суставов, чем обычные?

Спасибо, будем разбираться.

Это у тебя сейчас такие результаты или были когда-то?


Боюсь тебя разочаровать, но есть вполне себе ГОСТ по уличным спортивным площадкам и покрытию на них, в соответствие с которым нужно все делать. И слово "воркаут" тут лишнее от слова "совсем". Ну а если в твоем городе что-то делают не по ГОСТам, то это не проблема воркаута.


В смысле не подтвержден? Это простая бизнес логика. Задача кроссфита не в том, чтобы сделать тебя сильнее, быстрее, лучше и т.д. и т.п. Задача кроссфита - принести денег его создателям. Исходя из этой цели все и строится. И платная аффилиация залов с ежегодным взносом, и возможность стать тренером за 200 баксов и текст на пару страниц с закрытыми вариантами ответов. И т.д. и т.п. Ну право дело, даже скучно было бы расписывать примитивные вещи здесь. Приходи в Нескучный на сбор, объясню на словах.


Почему ты игнорируешь все достижения спортивной гимнастики? Нет, серьезно, чувак, все уже давно придумано, разобрано, создано. Но нет, ты придумываешь какой-то "воркаут" и говоришь, что в нем нет системы Что за ересь? Воркаут - это субкультура, один из столпов которой - турнички и брусья. Но на самих турничках и брусьях все уже давно придумано. И как увеличить количество, и как научиться новым штукам и т.д. и т.п.


Ясно дело, что по бегу больше будет, производитель кроссовок его форсируют с середины прошлого века. Но по кроссфиту сейчас база активно растет и данные там очень печальны.


Замечу, что как дефолт 1998, так и всемирный кризис 2008, да и великая депрессия - это все дело рук балванов с дипломами. К слову, на площадке тебя никто не учит, одна из идей воркаут культуры - у тебя своя голова на плечах, ей и думай. А остальные могут только делиться опытом и своими знаниями, не более того. В отличие от фитнеса, где очень распространена позиция "я заплатил денег, тренируйте меня, я думать не хочу".


Опять 25. Окей, мы за тру воркаут. Чем УПРАЖНЕНИЯ на турнике и брусьях в тру воркауте отличаются от калистеники?


У тебя очень плохо со статистикой. Очень плохо. ну то есть вот настолько все плохо, что даже не знаю, с чего можно начать тебе объяснять как все работает.

Но с пониманием того, что есть воркаут - ещё хуже. Прямо просто все очень и очень плохо. Приходи в Нескучный, на словах это будет объяснить проще и быстрее, чем тут расписывать листы.


Я не знаю, сколько в Москве физиков ядерщиков, но как не приду в Курчатовский НИЦ, так постоянно только на них и наталкиваюсь. Должно быть они заполонили весь город. Ну или у меня проблемы с аппроксимацией и пониманием того, как все работает. Даже не знаю.

Уточни подробнее, что нужно.

Дать первоначальную информацию базовую и указать в каком направлении копать? Обзорный пост же?

Если твоё "как чувствую нужным" постоянно приводит тебя не к результату, а к травмам, то, мб, нужно что-то менять?)

Зачем тебе прыгать с турника на турник или через турник? Гимнастка что ли? Кстати и обычные школьники, без всякого воркаута, прыгают так. Но вообще мы с Саней за тренировки в стиле тай чи, это как гимнастика тай чи только силовая, но без плиометрики, которая добавляет ненужную травмоопасность.

Я фиг знает, почему ссылки поломались.


Набирай объем!

Kahar спасибо, все записал!

Нет :> Мы будем медленно, но верно обновлять этот раздел от запуска к запуску, а потом выкатим отдельную страницу с деревом упражнений.

Восстанавливайся и возвращайся!

Считай, если делать правильно. Пиши свои упражнения на пресс.

Согласен, надо регулярно на Победе сборы делать и сделать её базой.

Тебе не хватает сил.