Сегодня можно отдохнуть либо доделать то, что не успели, в прошлый раз, а то у некоторых появилось желание сделать три тренировки в день, чтобы нагнать остальных участников

Итак, мы приближаемся к финалу!!! А это значит, что пора подводить некоторые итоги. Я предлагаю всем желающим в комментариях к этому посту сформулировать для себя ответы на следующие вопросы:

1. Что Вы приобрели позитивного в результате прохождения 100-дневного воркаута:
- увеличение количества раз выполнения упражнения – сколько было и сколько стало,
- уменьшение или увеличение объемов различных частей тела или веса – кто измерял,
- улучшение деятельности ССС, дыхательной системы,
- приобретение друзей, рассасывание шрамов, повышение на работе – то есть любые вещи, которые, по вашему мнению, произошли в результате того, что вы участвовали и тренировались на 100-дневном воркауте.

2. Что вы приобрели негативного за время воркаута (получили травмы, показатели стали еще хуже, набрали вес, у вас не осталось пьющих друзей и т.д.). Обязательно пишите, если есть что сказать, так как мы вместе сможем проанализировать причины и поискать новое решение.

3. Что не понравилось в тренинге (некачественная обратная связь, посты с ошибками, неформатное видео, манера общения и т.д.). Пожалуйста, не стесняйтесь писать даже мелочи, а уж тем более - крупности, работа над исправлением которых поможет улучшить дальнейшие тренинги).

4. Что понравилось в тренинге, что хотели бы добавить в новый тренинг?

5. Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов.

хорош!))))


поправил!

Собственно вот видео о котором я говорю:


Ребята из TREC похоже серьёзно взялись за раскрутку воркаутеров на деньги (насколько мне известно их продукцию сейчас активно толкают ребята из московской команды ANBU). Лично мне эта ситуация не очень нравится, потому что идёт прямо перпендикулярно первоначальным идеям воркаута и его философии...

А вы что думаете по этому поводу?

это будет примерно как спортивная гимнастика, носочки не оттянул - минус полбалла, бррр, бред!

метко подметил))))

хммм, ну если такими темпами будет расти количество запросов на мобильную версию, то ускорим этот процесс

теперь есть

Добавлен!

Это не связка, это один элемент всего лишь)))

Уже сейчас лично меня немного фейспалмнит от связки выход силой - передний вис - выход силой...

1) Фристайл - это что-то вроде вольной программы на турниках и брусьях, когда человеку дают возможность показать всё на что он способен.
2) В идеале да, к сожалению очень мало кто способен придумывать интересные фишки (как Козырь например) и поэтому в последнее время всё очень однообразно у многих получается.
3) Почему нельзя?))) Посмотри старые видео по воркауту, американские, 2008-2010 года. Десятки разных людей и у каждого свой стиль.

Надо снять интересное, необычное, красивое видео. Карт бланш на реализацию идей мы отдаём. Обычный рядовой отчёт с тренировки не прокатит

Победителя объявили на главной странице сайта и выложили условия июньского челленджа! Вперёд!