-280

Даже не знаю что сказать...

+100
=725

1) Да, можно будет
2) Один из инфо постов будет как раз посвящен тому, как научиться подтягиваться с нуля

+1+2+3+4+5+6+7
=568

"наворкаутил"?

Я не знаю, кто автор этого бреда, но пункт №4 реально вынес мозг)))) http://www.sports.ru/tribuna/blogs/streetworkout/424541.html

Только вернулись из Пензы отчёты, фотки, видео, всё будет в ближайшее вермя


Мероприятие: Первый открытый турнир Пензенской области по Street Workout

Формат: Областные соревнования по воркауту

Организатор: Многофункциональный Молодежный Центр Пензенской области, Министерство образования Пензенской области, Комитет Пензенской области по физической культуре и спорту

При поддержке: WorkOut: фитнес городских улиц, Типичная Пенза, METALLIMPRESS, горнолыжный клуб gornostay Penza, загородный клуб ВОЛКОВ, Hobby Games, CRISTALLINO и телеканала Экспресс

Комментарий: Ребята из Пензы шли к этому мероприятию больше полугода, но в итоге, я уверен, оно превзошло все их даже самые смелые ожидания!

Хочется отдельно отметить качественную работу Многофункционального Молодежного центра Пензенской области, благодаря сотрудникам которого эти соревнования были организованы по высшему разряду!

Немного цифр:
4 дисциплины (workout, дворовая гимнастика, gimbarr и ОФП)
90 участников (среди них ребята, приехавшие специально из Магадана!!!)
200+ зрителей

В качестве судей были приглашены известные уличные спортсмены - Ник "lightbarfly" Анисимов и Антон "WasD" Кучумов (воркаут), Михаил "Гопник на турнике" Костырин (гимнастика), Дмитрий Петров (gimbarr) и Игорь Плаксин (ОФП). Которые так же в рамках соревнований устроили показательные выступления и провели открытую тренировку для всех желающих!

Стоит отметить, что не только зрители и участники были впечатлины размахом первых областных соревнований, но так же и представители областной власти, которые обещали, что подобные мероприятия будут проводиться на регулярной основе, а дворовый спорт будет получать официальную поддержку!

Мне бы хотелось отметить ещё один момент, что соревнования проходили в духе уличного воркаута. То есть и судьи, и участники, и зрители - все были вместе, как бы на одной площадке и могли спокойно общаться и взаимодействовать. Это очень и очень здорово, потому что в этом и есть суть таких мероприятий! Дать возможность каждому чему-то научиться и потренироваться с мастерами!

Видео:


Фото:
<url="http://workout.su/gallery/category/show/32">Street Workout Penza</url>

Медиа:
<url="http://vk.com/penzaworkout2013">Группа ВКонтакте</url>
<url="http://tv-express.ru/news_info/25078/">Телеканал Экспресс</url>
<url="http://www.penzainform.ru/news/sport/2013/02/25/turnir_street_workout_budet_provoditsya_v_penze_regulyarno.html">Пенза Информ</url>
<url="http://penza.rfn.ru/rnews.html?id=99624">Россия 1 Пенза</url>
<url="http://www.oblsport-penza.ru/news/6551.html?oblsport_penza_ru=qtsr74iimaol2mdbfcfhpvstj7">Комитет Пензенской области по физической культуре и спорту</url>
<url="http://prof58.ru/news/29335">Профессиональное образование Пензенской области</url>
<url="http://penzalife.info/sport/sportpenza/4455-penza-workout">Интернет журнал ПЕНЗА ЛАЙФ ИНФО</url>

12 дней это вообще ни о чём для результата. Я советую тебе с 1-го марта начать заниматься по 100 дневному воркауту. Бдует больше толку.

Программа будет проходить через интернет. К сожалению на данный момент "в реале" тренировки будут проходить точно только в Москве. В других городах у нас пока нет ведущих

O'rly?

andrei91,

Это всё слишком научно

У нас с тобой разные понятия о массе) твоих целей воркаутом может и не достичь, моих легко, и для этого не нужно железо.
Те, кто делают горизонт имеют больше массы и объёма мышц, чем те, кто его не делают. И они ещё сильнее)))


Даже если я не буду создавать профицит калорий? Сомнения закрадываются в душу мою.

То есть, по-твоему, отжимания от пола и отжимания в горизонте - это одно и тоже? Одна и та же нагрузка? Рост мышц - это процесс адаптации организма к нагрузке, при этом смена нагрузки может быть как с помощью увеличения веса, так и с помощью увеличения количества повторений, уменьшения отдыха, смены упражнений и т.д.

kiss,

Предупреждение за оффтопик и флуд.