Отправлено: 06.07.2018 00:27
<quote name=WasD post="465955">
Нет, вот вообще есть же какое-то фиксированной кол-во повторений в упражнениях при подготовленной базе?</quote>

Нет такого.</quote>
А вот тут это не кол-во повторений при подготовленной базе в упражнениях? https://m.workout.su/sw</quote>

Нет, это просто рандомные цифры, которые я взял с потолка.
Отправлено: 05.07.2018 21:26
<quote name=Zhev post="466071">
<quote name=WasD post="466067">
Надо искать гибкую девушку в Москве.</quote>
Зачем?!!
Для ролика нужен деревянный воркаутер.
Ролик с гибкой девушкой уже есть.</quote>

Ты готов выступить в главной роли?

<quote name=febus1976 post="466073">
Мне интересно посмотреть именно как бывалые, опытные люди это реально т.е. для себя делают.
И вовсе необязательно супер красиво.</quote>

Ты исключение)
В теме: Правило х2?
Отправлено: 05.07.2018 20:16
<quote name=Zhev post="466064">
<quote name=febus1976 post="466018">
Кстати, растяжка от Натальи Пашков уж больно крутая.</quote>
WasD, ты вроде хотел по теплу снять растяжку для деревянных.
Скоро и лето уже кончится 😃</quote>

Наши желания не всегда совпадают с нашими возможностями. Мы попытались снять в Воронеже, но материал получился никакой. Надо искать гибкую девушку в Москве.
В теме: Правило х2?
Отправлено: 05.07.2018 12:21
<quote name=febus1976 post="465992">
Нашел для себя комплекс для начинающих, благо с немецким у меня проблем нет:
www#menshealth#de/video/ganzkoerper-stretching-in-20-minuten.315184#html
(вместо # ставим точку)</quote>

На сторонние сайты без должного количества репутации ставить ссылки нельзя, да. Защита от спама.
Отправлено: 05.07.2018 12:08
<quote name=febus1976 post="466008">
перечитал, я постить здесь не могу. Авторитета не хватает
workout(dot)su/forum_thread/14241-den-1-s-chego-nachat</quote>
\

Проверь, что ты правильную ссылку ставишь, у нас без проблем без репутации постятся ссылки на страницы внутри воркаут.су.
В теме: Правило х2?
Отправлено: 05.07.2018 11:54
<quote name=febus1976 post="466008">
А вот тут, увы, я ничего не нашел.</quote>

Да, верно, мой косяк, это в орг моментах:

:>
Можно ли совмещать 100-дневный воркаут с занятиями в тренажерном зале или другими видами тренировок?

Сами тренировки в рамках программы будут занимать около 30 минут в день. Они интенсивные, но короткие, и чтобы максимизировать их эффект мы бы рекомендовали в оставшиеся 23 часа 30 минут тоже больше двигаться. Вы можете немного больше ходить по лестницам, немного дальше ставить машину от места работы и идти пешком, делать каждый час перерывы и разминаться. Это всё небольшие действия, но их эффект будет аккумулироваться!

Что касается совмещения 100-дневного воркаута с другими видами тренировок, то попробуйте и посмотрите по своему самочувствию. Если вы задаетесь таким вопросом, то, скорее всего, пока еще не знаете возможностей своего тела и уровень своих сил. Определить их можно только опытным путем, главное не перестарайтесь :wink:😉</quote>
В теме: Правило х2?
Отправлено: 05.07.2018 10:33
<quote name=idealist post="465993">
<quote name=WasD post="465957">
Потому что - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%BE%D1%81. Перенес его в Италию.</quote>
А как же с греческим Наксос на острове Наксос быть?</quote>

Я его добавлю, когда появится такая необходимость.
Отправлено: 05.07.2018 09:26
<quote name=mtbrDot post="465986">
А турники у нас в стране были и без воркаутеров всегда в большом количестве.</quote>

А ты не особо в курсе ситуации с турниками в стране в 2000-х, не правда ли? Не ездил по городам, не видел площадок?)

<quote name=mtbrDot post="465986">
солнышки вызывали уважуху всегда и продолжают сейчас.</quote>

Солнышки вызывают праздных зрителей. Уважухи они не вызывали ни тогда, ни сейчас. Есть 10 упражнений, которые вызывают уважуху, они перечислены здесь - http://workout.su/sw

<quote name=mtbrDot post="465986">
но чета сомневаюсь я. Мне кажется просто поймали волну.</quote>

Трижды ХА от человека, который своими глазами видел, как все происходило и своими руками делал, чтобы всё произошло 😃
Отправлено: 05.07.2018 09:21
<quote name=caseshot post="465981">
Ничем и никем не подтвержденное балабольство.</quote>
</quote>

Считай как хочешь. Мы объясняли на пальцах это уже сотни раз. Но ты отказываешься принимать тот факт, что все современные уличные площадки называются "воркаут" площадками и как грибы после дождя начали появляться после возникновения воркаута. Несколько лет назад у нас был тур по городам Московской области, и в 14 из 15 из них после этого появились воркаут площадки. Но ты можешь продолжать думать, что всё это совпадения)))

Но, просто интересно, а какие подтверждения тебе нужны?

<quote name=caseshot post="465981">
Антон, как выпускник ВШЭ ты должен хотя бы примерно представлять структуру формирования бюджета, чтобы не ляпать уже традиционную чушь</quote>

Что конкретно тебе не нравится в моем представлении о формировании бюджета в том числе за счет налоговых отчислений граждан?
Отправлено: 05.07.2018 09:11
<quote name=Serhio1990 post="465969">
Из чего вопрос правильно ли заниматься по такой схеме?</quote>

Отправлено: 05.07.2018 09:09
<quote name=mtbrDot post="465971">
создают условия те, кто вкладывается в материальную базу в первую очередь. в моем случае это местные власти которые транжирят на это общий бюджет, куда по сути платят все.</quote>

Они не создают условий. Они транжирят деньги. Условия создают именно воркаутеры. Нет воркаутеров - нет и площадок для населения. А деньги так и лежат мертвым грузом. Вообще фразы "транжирят" и "платят" довольно забавны, потому что ты не платишь конкретно за строительство конкретной площадки. Ты платишь налоги (ну или не все налоги, как @caseshot 😉). А дальше уже чиновники-транжирки транжирят эти средства почем зря.

Воркаутеры же смогли убедить чиновников направить деньги на благое дело, на создание условий для занятий массовой физкультурой всем слоям населения по всей стране.

Ну это как если бы ты жаловался, что твои кровные денюшки на космическую программу уходят.

<quote name=mtbrDot post="465971">
А образовательная деятельность ничто без материальной базы.</quote>

Это как?)))

<quote name=mtbrDot post="465971">
многочисленных турникменов крутящих солнышко</quote>

Только не видать их совсем 😦 даже их лидеры мимикрируют под воркаутеров, потому что никому не нужна их уличная гимнастика уже лет 5 как.

<quote name=mtbrDot post="465971">
Устойчивых моделей развития не существует. Из существующих американская является самой гибкой и адаптирующейся (или одной из самых)</quote>

Что ты понимаешь под американской моделью? Потому что Америка сейчас очень сильно отличается от той Америки, которую создавали отцы основатели.


<quote name=Leonid_G post="465972">
Даже с Детройтом не все так однозначно <url="https://macos.livejournal.com/1040347.html">Легендарный Детройт. Как он живёт на самом деле</url></quote>


Вот тоже интересный репортаж, в котором люди приходят к социалистическим идеям (развитие общественного транспорта в противовес личному и т.д.) после того, как капитализм провалился, и город обанкротился с долгом в 18 миллиардов долларов. Вообще это очень классная черта американцев - собрать со всех денег, испарить их, объявить банкротство, начать с начала. Хреново только, что за неё приходится платить обычным людям, а не тем, кто рисковал и всё это проворачивал.
Отправлено: 05.07.2018 08:45
<quote name=Leonid_G post="465964">
<quote name=WasD post="465959">
Детройт уже допроцветал, ага.

Странно как-то, должны всем США, а войны идут в Сирии, Ираке, Афганистане, да и революции случаются в Южной Америке по большей части, а не в Северной.</quote>
Даже Римская умперия развалилась, чего уж там Детройт. И наверняка многие сожалели, и не одно поколение. И было о чем) Нормальные исторические процессы, своего рода эволюция обществ.</quote>

Ну тут вопрос не в историчности, а в модели развития. Понятно, что все рано или поздно приходит в негодность. Но можно либо говорить об устойчивой модели развития, либо о не устойчивой. У США неустойчивая сейчас.
Отправлено: 05.07.2018 08:44
<quote name=mtbrDot post="465960">
воркаут паразитирует на турниках, за которые платят все, а занимаются единицы.

кроссфит тут честнее - заплатил и позанимался. Прибавочная стоимость создается из сервиса, использующего площать, оборудование, работу тренеров.</quote>

Воркаут создает условия, при которых люди могут заниматься БЕСПЛАТНО рядом с домом, 24/7, и объясняет как получить результат. То, что большинству людей не хочется тяжело работать - это уже другой вопрос. Я понимаю, если бы создавали на общие деньги только для воркаутеров.
Отправлено: 05.07.2018 08:19
<quote name=mtbrDot post="465911">
собсно кроссфит тем и хорош,что создает прибавочную стоимость. Воркаут и стодневка хороши тем,что ничего не создают, а живут халявой, паразитируя на инфраструктуре общества.</quote>

Ммм, можно поподробнее про" создает прибавочную стоимость" и "паразитируя на инфраструктуре (какой?)".

<quote name=Leonid_G post="465920">
Странно как-то, должны всем США, а развалился почему-то СССР...</quote>

Детройт уже допроцветал, ага.

Странно как-то, должны всем США, а войны идут в Сирии, Ираке, Афганистане, да и революции случаются в Южной Америке по большей части, а не в Северной.

Странно, что тебе кажется это странным)
Отправлено: 05.07.2018 08:14
<quote name=mtbrDot post="465923">
<quote name=WasD post="465709">
<quote name=mtbrDot post="465616">
WasD, как добавить площадку если не находится города?

нужен Наксос, Италия.(Naxos)
и до кучи сразу Салоу (Salou) испания</quote>

Добавил.</quote>

наксос почему то в греции. а это италия (сицилия)</quote>

Потому что - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%BE%D1%81. Перенес его в Италию.