Pchela54

Разумеется. В первом инфо-посте описана схема программы.

London_dandy

Пройди 100-дневку и тебе не нужны будут никакие программы тренировок.

Stalko

Для таких постов есть Дневники, зачем ты его закинул на общий форум?)))

vi3dok

В октябре.

mamutoj

Сделаем тоже в октябре.

MihailB

Нет, пиши на этом форуме.

Stalko

Ты НЕ записывался на общий запуск. А начал 24го самостоятельно. Вот и ответ.

scheee

Добавляй по 2х для облегченных вариантов упражнений.

@merrsonn

Нет, потому что на новом сайте новая структура Дневников и так просто они туда-сюда не переносятся

LLV1979

На том форуме кавычки появятся в ближайшее время. Разработчики забыли их добавить

Развените ваш корабль (Дэвид Марке)

Я не думал, что буду рекомендовать в этой теме книгу про лидерство, но эту книгу действительно стоит прочитать. И на это есть 3 причины:

1. Она написана практиком. В отличие от 99% книг о лидерстве, которые пишут профессора-теоретики или доморощенные коучи-консультанты, эту книгу написал бывший капитан атомной подводной лодки ВМФ США, вышедший в отставку несколько лет назад, и в её основе лежит его реальный опыт и принципы, благодаря которым он смог превратить одну из худших (по всем показателям, начиная от текучести кадров и заканчивая боевыми) АПЛ флота в лучшую всего за несколько лет.

2. В ней описаны реально работающие методы. Этот пункт вытекает из предыдущего. В этой книге нет воды, а все принципы и методы (например, "Я намерен" или "Ответственный старшина" или "Обдуманное действие") могут быть применены и в вашей организации, настолько они универсальны!

3. Подход "лидер-лидеры". Честно говоря, меня эта книга подкупила с первых страниц, когда автор описал свой взгляд на лидерство (лидер-лидеры) и его отличие от традиционного взгляда (лидер-последователи). Если мы хотим создать реально успешно функционирующую ОРГАНИЗАЦИЮ, которая будет обладать возможностью действовать самостоятельно, а не будет завязана на одного единственного человека у руля, то нам необходимо взращивать лидеров абсолютно на всех уровнях управления и развивать лидерские качества во всех сотрудниках. Именно такого подхода я придерживаюсь в нашем проекте 100-дневный воркаут, стараясь превращать выпускников программы в Кураторов (пока не сильно успешно, правда, но теми, кто стал Кураторами, я очень горжусь).

В трех словах - очень интересная книга. Современная. Рекомендую.

Показалось.


Стационарным? В лаборатории? о_О

В первом инфо-посте же написано количество с которого мы начинаем?

В работе!

Либо калистеникой, либо гимнастикой, да.

У воркаута есть определение, которое ему дали создатели, и там нет ничего ни про гимнастику, ни про джимбар, ни, тем более, про тренировки с железом в зале


Нет.

Слишком много непонятных слов. Ты хочешь спросить "сколько лет вы занимаетесь на турниках и брусьях?" - я правильно понял?