+35
=71440

В самом низу страницы

Кто тебе сказал, что воркаутеры игнорируют ноги? <url="http://workout.su/articles/59">Раз</url> и <url="http://workout.su/articles/22">два</url>, как минимум.

Далеко не многие элементы взяты из гимнастики, только передний/задний висы, горизонт, самолет, стойки. Наверное вот и всё. И эти элементы именно заимствованы, они не являются родными для воркаута. Поэтому идея что тренировать их нужно учиться у гимнастов абсолютно правильная, многие так и делают.

Но тут, опять же, лучше найти школу гимнастики и позаниматься с тренером, если тебя интересуют именно гимнастические элементы и их быстрое изучение. Тем более, что в Москве не должно быть с этим проблем

Привет

По поводу старых травм - перед началом программы настоятельно рекомендую пообщаться с врачами, по поводу возможности её выполнения. Ну, чтобы не было неприятных сюрпризов. Вообще никаким обычным хватом не получается подтягиваться? Никакой ширины? А каким-нибудь другим хватом можешь подтягиваться?

Брусья и подтягивания - принципиально разные упражнения, так что одно другим не заменить.

Да. )

Kiss009, проявляй больше уважения к другим участникам, плиз.

Окей, твоя идея и взгляды на жизнь понятны. У меня они диаметрально противоположные

Будет в Профиле отображаться в Июле/Августе.

Да.

Несмотря на то, что мы решили временно закрыть рубрики Online Forum Challenge и ADD-On, я знаю, что среди участников нашего движения есть много желающих помериться силами с воркаутерами из других городов по средствам интернета.

Немного поразмыслив на этот счет, я, как мне кажется, нашел отличный выход. Я предлагаю всем желающим принять участие в ежемесячных соревнованиях на форуме американской команды Bar-Barians - http://bar-barians.net/phpbb/

И вот почему это круто:
1) Они проводятся ежемесячно
2) Есть градация по уровням сложности (3 разных уровня)
3) Соревнования проходят с участниками из разных стран
4) Возможность получить признание от самих Bar-Barians!

Конечно там всё на английском, но мы будем выкладывать переведенные версии заданий, так что всё, что от вас потребуется - это записать видео и выложить его на форуме в соответствующем разделе - <url="http://bar-barians.net/phpbb/viewforum.php?f=24&sid=68dec6e742e3cc6813cab78890992d8f">Contests/Challenges</url> в нужной теме.

Serdjick уже подал пример и отправил свою заявку в июльский челлендж - http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=281&start=20

Итак, порядок действий:
1) Зарегистрироваться на форуме - http://bar-barians.net/phpbb/ucp.php?mode=register&sid=e8671592a04dcdb29640e45291f97fd0
2) Прочитать условия челленджа - http://workout.su/news/1237
3) Записать видео и выложить его на YouTube
4) Выложить видео в тему июльского челленджа - http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=281

Дерзайте

P.S. Ну а чтобы все участники знали, что это вы из нашего десанта, то можете в начале видео разместить заставку с логотипом движения WorkOut - http://workout.su/info

Думаю тебе стоит ещё подкачать базу, перед тем, как приниматься за изучение элементов.

На мой взгляд их главное преимущество - интенсивность)

Пить или Не Пить, инфорграфика на английском, правда:

День 4 выполнен