Мышцы занимают меньше объёма, чем жир.


1) Могут нагружаться не те мышцы. Грубо говоря, если твоя цель - поднять 200кг, то ты будешь действовать по-другому, нежели когда твоя цель накачать мышцы. Разные цели, разные действия, разные результаты.

2) Ты недооцениваешь людей)))


Я думаю, что тут одна рекомендация - к спортивному врачу.

Ты ждал его в новостях на главной или форум смотрел?

В своё время нас дяди и тёти с сигаретами во ртах пытались гонять с площадок. Эх, было время)))

Они отлично подходят для тренировок на турниках и брусьях. Их выбирали по этому принципу. К сожалению, это означает, что ладонь будет из замши, а замша не любит воду


Тогда оно не пропадёт. Рекомендую ещё раз прочитать следующие инфо-посты. Про пузо - http://workout.su/news/1473, про пробежки - http://workout.su/forum_thread/2536.

Лавка бесполезная)

Плюшевые? О_О

Всё верно, от одного раза ничего страшного не случится И да, это вполне нормально время от времени есть то, что хочется, а не только то, что полезно и правильно. Но время от времени действительно означает время от времени, если мы хотим добиваться результатов)))


А по работе не бывает надо в инет залезть? Навигатор отдельно от телефона?

Во-первых, нужно понять отчего она ноет, когда возникает боль и что является её причиной. Во-вторых, вполне возможно что пока стоит вернуться к приседаниям.


Дааа, есть такая тема. Чёртовы технологии)))





Сохранить количество потребляемых калорий на текущем уровне (+/- всё равно нужно будет корректировать по мере увеличения числа мышц и сокращения жировой прослойки). Ну и пересмотреть рацион в плане больше белков и углеводов чтобы было, меньше вредных продуктов. И со временем всё будет

Ок, жду тогда.

Не, тут вполне конкретно про мышцы ног пункт. Чтобы подчеркнуть акцент на том, что их нужно тренировать

Я себе и Олегу уменьшаю репутацию вручную, чтобы она до небес не взлетала особо))) В Ноябре механизм репутации немного переделают.

Внёс все замечания!

1) Посмотри ещё конструкции у opensport.com

У СтритДжима перекладины все толстые (вообще все, без вариантов), не очень удобно заниматься.

2) Выкинь каскад турников в виде треугольника. Это полнейший бред и пустая трата денег.

3) Вместо номера 4 возьми такой же но с турниками (красный комплекс в этом проекте - http://workout.su/articles/279)

4) Если нужно ещё скинуть стоимость, убери тройные низкие турники. Они не так функциональны, как могут показаться. Но если денег много, их можно поставить.

В силовую обычный велик будет тяжело превратить наверное, педали сорвёшь, нет?

Это будет ближе к концу, в инфо посте о том, что делать после 100 дневного воркаута.


Писали)


Не слишком специфично?