День седьмой.4-8*16*16*16.Делал после праздничного визита своих родителей.Желание не пропускать оказалось сильнее лени)))Да и желудок нужно было разгружать)))
Привет всем!4-8*16*16*16.Трудности возникают только после второго круга с восстановлением дыхания и пульса.Силы ещё есть.))Весь комплекс занимает 9,20мин
День пятый.Днём были лыжи 20км.Из них 3км в соревновании. А вечером на улице 4-8*16*16*16.Трудности только с дыханием.Можно ещё пару дней поработать в этом режиме.