Отправлено: 12.03.2017 20:08
+40=11081
Отправлено: 12.03.2017 20:05
День двенадцатый.Кардио-17км днём.Вечером 4-10*20*20*20.Подтягивания(прямой,узкий, прямой,обратный)Надо ещё пару дней поработать в таком режиме.Комплекс выполнен за 10,35мин.Дыхание(.Настроение отличное.😃
Отправлено: 12.03.2017 14:41
+17=3585
Отправлено: 11.03.2017 19:18
День одиннадцатый.Кардио-16км на лыжах.Растяжка.Классная штука)))Надо делать ее как можно чаще.
Отправлено: 11.03.2017 08:54
+16=3554
Отправлено: 10.03.2017 21:20
+2=4937
Отправлено: 10.03.2017 21:15
+36=10 748
Отправлено: 10.03.2017 21:13
+102=878 753
Отправлено: 10.03.2017 21:12
День десятый.Пробежка 1,5 км 4-9*18*18*18.Скорость выполнения чуть снизил.Разницы особой не заметил. Пора прибавить😃
Отправлено: 09.03.2017 20:42
+94=878 089
Отправлено: 09.03.2017 20:40
+36=10 402
Отправлено: 09.03.2017 20:37
День девятый.Впервые,после 4-х месячного перерыва сделал пробежку на 1,5км.Колено не тревожит.Но нагружать надо постепенно😃 Затем 4-9*18*18*18.Опять одна и та же проблема -восстановление дыхания и высокий пульс. Надо попробовать снизить скорость выполнения.Сейчас время комплекса около 10мин.Силы прибавить есть😃
Отправлено: 08.03.2017 18:41
Сегодня очень актуальная тема про калории. Всех девушек с праздником! Здоровья и счастья!Сегодня успел выполнить комплекс 4-9*18*18*18 до прихода гостей)) Трудности с восстановлением дыхания.Силы ещё прибавить есть)) Всем успехов!
Отправлено: 08.03.2017 18:36
День восьмой.8 марта.Успел до прихода гостей.Пришлось сделать дома.На улице веселее)))4-9*18*18*18.Трудности с восстановлением дыхания. Сил вполне хватает.Ещё пару тренировок с таким количеством поработать надо.
Отправлено: 08.03.2017 18:27
+36=10256