Отправлено: 19.05.2019 10:34
Лаааадно, уговорил, теперь через месяц мы с тобой должны предоставить видео 30 подтягиваний в чистой технике!:wink:😉
Отправлено: 18.05.2019 14:28
<quote name=Lawnmover post="515876">
Я и так уже слыву как "Король чининга"</quote>
Придется менять никнейм:laughing:😆
Отправлено: 18.05.2019 14:22
<quote name=Lawnmover post="515872">
<quote name=Serke post="515867">
Локти до конца можно не разгибать</quote>
Если локти не разгибать, то я хоть завтра тебе 30 подтянусь 😃</quote>
Жду видео!
Отправлено: 18.05.2019 13:25
Рома, так как у нас обоих цель сделать 30 подтягиваний (а то мы как палкокруты-турникмены слабаки), то вот предлагаю устроить небольшой челледж (как ты любишь).

Суть челледжа висеть на турнике пока не сделаешь нужные повторы. Можно отдыхать на одной руке. Локти до конца можно не разгибать. Надо наработать силу хвата, чтобы делать больше повторов.

Срок, всего на месяц. Цель: делать прибавление в повторениях +3 +5 каждую неделю.
Тебе как травмированному на палец, скидка 10%:grin:😁

Начинаем с заветных 30 повторов.

Отправлено: 16.05.2019 15:56
<quote name=Lawnmover post="515658">
А так криво и должно быть? 😃</quote>
Нет конечно, но для меня главной целью было прямые руки, их тяжелее всего держать.

Ноги в любой момент можно выпрямить, если можешь держать на прямых руках (без сгибания в локтях), само собой время удержания упадет на 30%
В теме: Ставим цели
Отправлено: 16.05.2019 15:23
<quote name=Serke post="498647">
Горизонт: удержание 10 секунд.</quote>

В теме: Ставим цели
Отправлено: 16.05.2019 02:53
<quote name=Russman post="515520">
Ну это ты считай и не кушал почти.</quote>
Кризис в стране:smile:😄
Отправлено: 15.05.2019 16:28
<quote name=Lawnmover post="515488">
<quote name=Felis post="515477">
Рома, видео понравилось! :thumbsup:👍 Молодцы!
Серёга, ты на какой диете сидишь? Талия - девчонки обзавидуются! :frowning:😦</quote>
Да каво, дрищь 😃 того и гляди переломится скоро.</quote>
Просто я топлю как царь!
Вот ради интереса сегодня даже записал сколько и чего съел.
Отправлено: 15.05.2019 15:18
<quote name=Felis post="515477">
Серёга, ты на какой диете сидишь?</quote>
Пивной:laughing:😆
Отправлено: 15.05.2019 13:44
Рома, когда уже будут съёмки с квадрокоптера?:smile:😄
Отправлено: 15.05.2019 05:12
<quote name=Lawnmover post="515427">
п.с. я Ганню сегодня отложил из-за того что еще не восстановился.</quote>
Пф, от чего восстанавливаться то?:smile:😄 даааа, четкая тренировка была!
У меня сегодня по плану 15 выходов силой.
Отправлено: 15.05.2019 03:22
<quote name=Lawnmover post="515390">
Стойка на куках</quote>
Это как?
Так видео интереснее смотреть:wink:😉
Отправлено: 14.05.2019 15:59
<quote name=Lawnmover post="515372">
Как редко, почти каждый день, только не по многу, сколько успеваю в обед затренить, подхода,2-3.</quote>
а надо каждый день, с утра перед завтраком и вечером перед сном:grin:😁
Отправлено: 14.05.2019 13:19
<quote name=Lawnmover post="515356">
Я прям чувствую что еще неделю - две и сделаю его</quote>
Если ОЧЕНЬ часто тренить, то через две недели будет у тебя 2 секунды, а так как ты и вис редко "встречаетесь" то не судьба пока что:grin:😁
Отправлено: 12.05.2019 02:03
<quote name=Lawnmover post="515059">
На 13 ом ты там наверху кажеться муху съел 😃

Твои то чистые, а мои там пипец корявые пошли 😃 не хочется на такое смотреть 😃</quote>
Все через это проходят, надо делать сколько можешь, а уже потом улучшать технику (сила же появится, руки привыкнут к нагрузке).