Отправлено: 01.02.2019 13:10
<quote name=WasD post="502110">
Правильный ответ: 56 кг. 56, блин, кг, при росте 164</quote>
Нормальный вес при таком росте, разве нет? При этом у него и ноги не отстают.
Лариса всегда сухой кстати, в любое время года:grin:😁
Отправлено: 01.02.2019 13:08
Был пацан, и нет пацана:grin:😁
Отправлено: 30.01.2019 14:05
<quote name=Lawnmover post="501849">
Да че крутого попа тяжелая.</quote>
Не попа тяжёлая, а плечи слабые:wink:😉
Отправлено: 30.01.2019 07:48
<quote name=Lawnmover post="501702">
возможно уже кто то в этот момент будет плакать .</quote>
Белки?:see_no_evil:🙈
Отправлено: 27.01.2019 15:04
Что нам снег, что нам зной, да хоть -30 на улице:smile:😄
Отправлено: 24.01.2019 16:44
<quote name=Lawnmover post="501061">
<quote name=mtbrDot post="501004">
для комплексующих фитоняшек</quote>
Для бицухи такой майки нет?</quote>
Топи как ЦАРЬ и она тебе не понадобится!:sunglasses:😎
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 24.01.2019 10:03
<quote name=MonteKristo13 post="500965">
А обязательны ли отжимания и дипсы?</quote>
В уличной тренировке обязательны (но это мое имхо), так как нет сильно разнообразия упражнений и мышцы привыкают к нагрузке и надо давать им какой то стресс.
Отправлено: 24.01.2019 10:01
<quote name=JesusOnExtasy post="500961">
Люблю эту группу, у них почти все треки Бомбические!</quote>
Мне больше всего эта нравится, ну и Undead конечно же.
Отправлено: 24.01.2019 08:40
Прочитал программу, чё то чушь какая то.
Нет элементарных отжиманий от пола, дипсов. Ноги видимо тоже не надо тренить:thinking:🤔
Тренируя элемент, либо изучая его, всего раз в неделю ты его будешь учить больше пол года (В принципе как учит Войтенко передний вис).
В общем каждый день тренировка всего 30 минут:neutral_face:😐
Отправлено: 23.01.2019 16:51
<quote name=Lawnmover post="500872">
хрен его знает, но рубахи два раза в год менять придется.</quote>
Ужас, меня бы уже из дома выгнали:smile:😄
Отправлено: 23.01.2019 13:37
Хочешь накачаться иди лучше в зал, результат будет быстрее.
Отправлено: 22.01.2019 17:44
Девушка, которая застряла в паутине.

Посмотреть можно, но первая часть была просто огонь, эта уже немного не то.
Отправлено: 22.01.2019 17:41
<quote name=Lawnmover post="500724">
чето тема заглошла 😃 может обсудим чего?</quote>
Например новые треки на тренировке?:thinking:🤔
Отправлено: 22.01.2019 10:56
Отжимание в горизонте ноги вместе: 3 повторения
В теме: Ставим цели
Отправлено: 21.01.2019 17:03
<quote name=Vyxodnadve post="500591">
<quote name=Serke post="500590">
Тогда вообще не делать брусья на разминке и все:wink:😉</quote>
эээх молодежььь,у нас, стариков, без разминки результат хуже!Разминка нужна,кровь разогнать,гидравлическую систему суставов подготовить...</quote>
Как сказал один великий мудрец: До 30 (нужное подставить: повторов, лет, пельменей:smiley:😃 ) все идёт легко!:smile:😄