Отправлено: 24.08.2019 12:35
<quote name=Lawnmover post="526435">
Идем домой.
Дети плачут, Серега бухает, Гера в басейне плавает.</quote>
А можно сразу с этого начать?:laughing:😆
Отправлено: 24.08.2019 07:36
<quote name=Lawnmover post="526384">
<quote name=Serke post="526358">
Мне кажется ты на дипсы (то есть додим в верхней точке) в выходах сил много тратишь.</quote>
так и есть крайний вообще еле выжал. Трецепс еще от Ганни не отошел. Ну и выше подтянуться не получается, поэтому из самого низа выжиматься приходится. Надо как то отрабатывать элемент перехода через турник, что бы лоти ближе к телу были и сам этом переход был повыше.
Да много чего еще исправлять надо. Руки вот что то не выпрямляются внизу.</quote>

Делай много повторений дипсов, чтобы в верху была взрывная сила. По крайней мере мне помогло.
А что внизу руки не выпрямляются это пофиг.
Отправлено: 23.08.2019 20:11
Мне кажется ты на дипсы (то есть додим в верхней точке) в выходах сил много тратишь.
Отправлено: 20.08.2019 15:18
Алло!!! Название темы посмотрите, а то развели срач:grin:😁
Отправлено: 19.08.2019 16:49
<quote name=SDV83 post="525538">
<quote name=guenkov post="525495">
Да, мощно. Флажок, кстати, редко на форуме обсуждают. Другие упражнения продвинутые более популярны.</quote>
На сколько я понял, флажок-достаточно простое упражнение. Крепкая поясница и косые мышцы живота нужны. А руки-одна упор, вторая ухват и супер сил не нужно.
Для меня сложнее удержать себя, чтобы по горизонтали не качало (действительно как флаг на ветру)</quote>

А я наоборот поясницу и пресс не чувствую, дикая нагрузка на плечи, немного предплечья, чтобы не качало. Ну и конечно же спина.
Отправлено: 18.08.2019 09:06
<quote name=Leonid_G post="525608">
<quote name=Serke post="525603">
Забыл добавить смотреть только в переводе от Кубик в кубе!</quote>
серьезно? Я не обратил внимания, с озвучкой ColdFilm посмотрел, вроде нормально)</quote>
Именно этот сериал надо смотреть только от Кубиков, остальные не могут передать атмосферу:smile:😄
Отправлено: 18.08.2019 04:29
<quote name=Leonid_G post="525549">
"Пацаны" ("The Boys"). Несмотря на туповатое название, интересный сериал.
Наконец-то пошло нормальное логическое развитие темы супергероев. Гламурные супергерои не всегда положительны (мягко выражаясь) и, некоторые простые, но отчаянные люди решаются на опасное для жизни противостояние.</quote>
Забыл добавить смотреть только в переводе от Кубик в кубе!
Отправлено: 16.08.2019 22:54
Vista_Pro
Отправлено: 09.08.2019 17:33
<quote name=Zhev post="524778">
<quote name=Serke post="524761">
Но ты же не просто подошёл и сделал передний вис, а тренировал его.</quote>
И практически уверен, что если бы я достиг рекомендуемой базы, то смог бы освоить и все остальные элементы без тренировок.</quote>
А вот это уже нет:grin:😁
Чтобы сделать элемент, его надо пробовать, а затем когда сделал задрачивать драгоценные секунды.
Отправлено: 09.08.2019 17:28
<quote name=Zhev post="524775">
<quote name=Serke post="524761">
Но ты же не просто подошёл и сделал передний вис, а тренировал его.</quote>
Мой пример показывает, что начинать тренировки можно и с базы в 2 раза меньше, чем указал WasD</quote>
А, ну это да, полностью согласен. На элементы база не особо влияет.
Отправлено: 09.08.2019 14:29
<quote name=Zhev post="524757">
Моя база в 2 раза ниже по всем пунктам</quote>
Но ты же не просто подошёл и сделал передний вис, а тренировал его.
Отправлено: 08.08.2019 04:25
Leonid_G и когда все таки посадил его, но...
Отправлено: 02.08.2019 14:08
Мощно!:flushed:😳
Отправлено: 23.07.2019 09:07
Эхх, мне бы твои 81кг.
Отправлено: 19.07.2019 12:54
<quote name=Vista_Pro post="522412">
<quote name=Serke post="522410">
Да примерно в 18-19 как начал тренить, до этого ничем не занимался.</quote>
Нифига себе у 18-19 уже более-менее должен организм быть сформованым и врятли ты уже рос , как так то?</quote>
Я хз:grimacing:😬 факт в том что они прошли через года 3.