Боевое самбо: ПН, СР борьба; ПТ ударка

В зале после тренировки: ПН подтягивания 5х10; СР брусья 5х10; ПТ рывок гири 5х10+10; растяжка после каждой трени.

Отдохнул неделю, а мышцы болят как после месяца безделия

Да, реально чувствую. После тренировки разное болело, а сей час чаще пальцы на руках - укрепляются. Ударка пока не очень - синхронность с ногами отрабатываю, короче на начальном пути. Но перчатки и капа куплены )).
Неделька отпуска заканчивается и снова в бой

Красноярск в деле.

Слезу пустил... скупую. А шеф не dAppEr случайно?
Я своих подчиненных пытался в наши ряды затащить, но не получается (( То-ли шеф я такой, то-ли подчиненные не те?

Это простые люди, которых можно встретить на улице

Всех с прошедшими праздниками!
Первые движухи в этом году...

ЧТ обеденная тренировка на лыжах 60мин по кругу


В кадре Виктор Изосимович Россинин (64года), который победил рак бегом,
да и подтягивается он столько-же раз, сколько ему лет

Всего лишь ногу... Я с гипсовой ногой на турник залазил.

Полную версию пока не видел, но в мобильной версии 100-ки иконки мелковаты, в мобильной версии воркаута интерфейс удобнее...

С часа ночи отжимается бедняга

Я в этот раз дал слабину и не устоял перед змием, а когда возлил, уже поздно вспомнил про НГМ... Но мой товарищ по команде за нас всех отдулся и скоро будет видос , если не постесняется ...

И что-за синий квадрат Малевича снизу-слева? А в иконки "ответить-редактировать и ссылка", не попасть пальцем Удалить, рядом с редактировать - жесть...

Да. В конце концов, куратор может инициировать обсуждение

По поводу повышения стабильности выходов на стодневку и т.п. все понятно. В старом формате были обсуждения каждого дня стодневки - сей час такое есть? Нужно ли региться на старте для курирования, что бы быть в теме обсуждаемого вопроса? Было бы неплохо открыть доступ к программе куратору автоматом (в том числе и к этому запуску). Все это к чему я - во вромя ежедневных общений налаживаются контакты с куратором, т.е. видна активность куратора, ведь читают темы и одиночки. Видят комменты, оценивают, прекращают бояться - идут на контакт.


Это отлично!

p.s. В этом году из меня куратор был не очень по двум причинам. Первое - не доработанность нового формата, в результате чего я не встретился в этом запуске ни с одним участником и встречи проходили только со своими. Второе - много командировок, нужен еще один куратор - над этим работаю. А так - я в деле, куда же без меня ))

Как насчёт вернуть старый формат?