У меня снова возникла проблема, после которой обычно бросал тренировки, прошу помощи, как быть: идёт отрицательный прогресс.

1 день: 1 раз подтягивался, не без труда, но подтягивался все 4 круга;
2 день: так же, 1 раз подтягиваний, но 2 последних круга подтянулся, с большим трудом, потом глаза обратно вставлял;
3 день: по инструкции перешёл (т.к. уменьшать количество некуда) на австралийские. 6 раз за круг, 4 круга, вроде нашёл свой уровень;
4 день: 6 раз на круг, но 2 последних круга 6 раз с большим трудом одолел;
5 день: 6 раз за круг, но 2 последних круга 4 раза чисто + 2 "в уме".
Отдых между кругами у меня 55 сек. Всё делаю спокойно, не торопясь.

Неужели ещё уменьшать количество даже на австралийских? Так к концу курса, боюсь, у меня будет уровень в подтягиваниях "лежу на полу, руки поднимаю" </quote>

Вот и видео</quote>

Здесь сегодня появится мой видеоотчет за этот день </quote>

Мы во дворе треним часто и нас уже 5-8 человек стало собираться. С начало кто-то бухал рядом (в 20м от площадке злачная лавочка) и да-же на площадке, когда нас не бывает, а сей час да-же курящих не видно ( не без моей помощи)</quote>

Я как-то ближе к обеду на выходных вышел тренироваться, обратно пришел, а во дворе уже местные пьяницы собираются... Их пятеро, я один (не в плане противостояния, люди весьма вежливые оказались)</quote>

Здесь сегодня появится мой видеоотчет за этот день </quote>