Отправлено: 02.05.2017 08:11
63 день
Растяжка
В теме: Весна 2017
Отправлено: 02.05.2017 08:10
62 д.
Пробежка 4 круга
Круги:
Австр подт/присед/пресс/выпады
В теме: Весна 2017
Отправлено: 02.05.2017 08:10
61 д.
Круги
В теме: Весна 2017
Отправлено: 02.05.2017 08:09
60 день
Пробежка 4 круга
6 кругов:
Австр подт/присед/пресс/выпады
В теме: Весна 2017
Отправлено: 02.05.2017 08:08
59 д.
6 кругов:
5 австр подт
20 присед
5 австр подт (болит плечо отжиматься)
30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 02.05.2017 08:07
57 и 58 д пропуск
В теме: Весна 2017
Отправлено: 25.04.2017 08:46
56 д.
Растяжка
В теме: Весна 2017
Отправлено: 24.04.2017 08:27
55 д.
Пробежка 3 круга.
6 кругов:
Авср подт/ присед/ австр подт/ выпады
P. S. Болит мышца правого плеча при отжимании. Временно заменила отжим на австр подт
В теме: Весна 2017
Отправлено: 24.04.2017 08:24
54 д. Отдых
В теме: Весна 2017
Отправлено: 24.04.2017 08:24
53д.
Пробежка 4 круга + круги баз. упр
В теме: Весна 2017
Отправлено: 21.04.2017 08:41
52 д.
6 кругов:
6-20-6/5-30
В теме: Весна 2017
Отправлено: 21.04.2017 08:41
51 д.
Отдых
В теме: Весна 2017
Отправлено: 19.04.2017 08:32
50 д
6 кругов
6-20-5/5-30
В теме: Весна 2017
Отправлено: 18.04.2017 08:36
49д
Проверка максимумов:
Австр подт - 8
Приседания -68
Отжимания - 13
Выпады - 150
😃
В теме: Весна 2017
Отправлено: 17.04.2017 08:57
48 д.
6 кругов:
6 австр подт
20 присед
5 отжим от пола+ 5 с колен
30 выпадов
В теме: Весна 2017