Отправлено: 22.05.2017 08:20
82 д.
5 австр подт на дом турнике
18 присед с подъемом ног
5 отжим от пола+5 с колен
30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 20.05.2017 09:09
81
Пробежка как разминка
6 кругов:
Австр подт
18 присед с подъемом ног
5/5 отжим
30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 20.05.2017 09:07
78,79,80 пропуск
В теме: Весна 2017
Отправлено: 16.05.2017 08:41
77 д.
Растяжка
В теме: Весна 2017
Отправлено: 15.05.2017 08:50
76 д.
Разминка пробежкой 1 круг
6 кругов
10 австр подт/ 16 присед с подъемом ног/ 5-5отжим/ 30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 13:50
75 д
Разминкой круг пробежки
6 кругов+рукоход!
В теме: Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 13:49
13.05.17
74 д.
1 круг пробежки как разминка
6 кругов+рукоход
В теме: Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 13:48
12.05.17
73 д.
4 круга(((
В теме: Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 13:46
09.05.17, 10.09.17,11.09.17
70, 71, 72 дни пропуск
В теме: Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 13:45
08.05.17
69 д.
Пробежка+ круги
В теме: Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 13:44
07.05.17
68 д.
Пробежка+круги
В теме: Весна 2017
Отправлено: 14.05.2017 13:43
06.05.17
67 д.
Пробежка+ круги
В теме: Весна 2017
Отправлено: 05.05.2017 08:50
66 д.
Отдых.
В теме: Весна 2017
Отправлено: 04.05.2017 08:53
65 д.
6 кругов:
6 австр подт/ 20 присед/5-4 отжим от пола+добор до 10ти с колен/ 30 выпадов
В теме: Весна 2017
Отправлено: 03.05.2017 08:54
64 д.
Пробежка 4.5 круга
Круги:
Подт/ присед/ пресс/ выпады
В теме: Весна 2017