Согласен, Денис рулит

Ок, тогда + 136
=446

+1 к WasD. Спринты и непродолжительный интервальный бег (до 4-5 км), желательно в тот день, когда нет силовой тренировки.

Бегать НАДО в любом случае! Сердце - мотор

Не понял - отжимания от пола, или любые?
В одном подходе, или сумма во всех подходах?

Подтягивание на запястьях - это как?

Не, вы не так поняли вопрос

Я имел ввиду, ПОЧЕМУ вы занимаетесь на улице, а не в зале, например, где гораздо удобнее, куча оборудования, железа, тренажеров и т.д.

Вот меня, например, подталкнули видюшки Росса Энамайта (если интересно - введите в ютубе "ross training"), где он показывает, как можно эффективно тренироваться при минимальном оборудовании.

Что сподвигло вас заниматься на улице (на турниках, брусьях и т.п.)?

А ты откуда?

Вспомнил еще одно Имантское место - парк Аннинмуйжас (окружен Аннинмуйжским бульваром и Юрмалас гатве). Там есть платные теннисные корты, а в самом парке два места с турниками, брусьями и другими штуками.

Но мне это место не очень нравится т.к. оно слишком пользуется спросом Люблю, когда рядом никого нет.

На другом берегу, к сожалению, не знаю т.к. сам из Иманты.

Как пример, в Иманте не плохо оборудован стадион школы Оствальда (ул. Даммес 20). Есть много турников, 5 брусьев, рукоход, и пр.