Отправлено: 29.06.2011 13:36
На счет "упал-отжался" на время - мне нравится эта идея 😉
Отправлено: 29.06.2011 11:16
Из спортивных целей - начать заниматься тайским боксом. Пока что готовлю себя к этому (ОФП), чтобы не сдохнуть на первой тренировке 😃
Отправлено: 26.06.2011 00:16
В висе своди с силой лопатки
Отправлено: 25.06.2011 17:23
Тебе ведь надоело однообразие?
Кроссфит предлагает на каждый день НОВУЮ тренировку
В теме: Встряхнуть!
Отправлено: 24.06.2011 15:49
crossfit.ru - тут посмотри
В теме: Встряхнуть!
Отправлено: 21.06.2011 23:33
WasD, а как же становая тяга... 😃
В теме: Поясница
Отправлено: 21.06.2011 23:33
займись кроссфитом
В теме: Встряхнуть!
Отправлено: 21.06.2011 19:45
Ладно, пиши, когда сможешь.
Отправлено: 19.06.2011 22:12
Ну вот приезжай к нам 😃
Отправлено: 19.06.2011 22:11
О, наконец-то! Я уж думал, что я тут один живой. Хотя видел, что регистрируются люди из Риги.
Отправлено: 16.06.2011 21:28
Алкоголь и спорт - вещи не совместимые. Хотя я, горе-спортсмен, люблю попить пивасика 😃
В теме: Алкоголь
Отправлено: 16.06.2011 19:09
Тренируйся как качки - базовые упражнения, 5 подходов, 5 повторов 😃 Цепляй к поясу или клади в рюкзак какой-нибудь груз. Как то так.
Отправлено: 16.06.2011 18:43
Сменить тренинг
Отправлено: 15.06.2011 18:11
Тут врачей нет. Тем более, которые заочно могут поставить диагноз. Ну, ты понял...
Отправлено: 15.06.2011 10:44
Приседания пистолетиком - это раз;
Отжимания на одной руке - это два;
Отжимания вниз головой у стенки - три;
Подтягивания (если есть дома турник) - четыре.