Отправлено: 23.10.2011 20:52
WasD, готово: http://workout.su/articles/82

Меня, правда, не впечатлило. Я бы не выкладывал - к воркауту практически не имеет никакого отношения...
Отправлено: 22.10.2011 19:24
Дал бы ссылки на его статьи ))) Искать самому лень.
Отправлено: 17.12.2011 23:41
WasD, а сколько ты можешь сделать?
Отправлено: 17.12.2011 21:55
Блин, я такой злой )))

Решил тоже записать видео... Сделал приседания по максимуму, но как оказалось, впустую (камера почему-то не включилась)...
Отправлено: 15.12.2011 20:36
Я 60 сделал. Хз, выложу или нет. Лень повторять xD
Отправлено: 06.12.2011 13:36
Кстати, сколько попыток можно выкладывать?
Отправлено: 05.12.2011 21:29
Ну что, кто первый? 😉
Отправлено: 05.12.2011 19:35
Я недавно сделал 300 приседаний за 10 минут и 33 секунды. После этого 4 дня ноги болели ))))
Отправлено: 05.12.2011 18:51
Высота прыжка не имеет значения, главное - отрыв ног от земли. Я правильно понял?
Отправлено: 27.11.2011 17:09
Главная опасность заключается в коленях )) Там надо ногу, на которую приседаешь, строго перед собой держать.
Отправлено: 27.11.2011 15:05
<quote name=WasD>
Пистолетик может быть довольно травмоопасным упражнением для многих... Вот что меня останавливает.</quote>
Тут очень важна техника исполнения)) Если есть желание, могу скинуть правильную технику (текст).
Отправлено: 23.11.2011 15:09
Это ж не интересно )
Отправлено: 22.11.2011 01:39
Надо тогда приседания с фиксацией в нижней точке))) Ну или на время, скажем, макс. количество за 60 секунд.
Отправлено: 21.11.2011 14:30
Men, довольно сложно отследить технику этого упражнения по видео)) Достаточно одеть свободную одежду и можно спину прогибать - никто не увидит.
Отправлено: 20.11.2011 22:32
Надо какое-нибудь упражнение для ног в челлендж))) Я за всесторонее развитие!