dead_screenwriter
войти
Регистрация
Отправлено: 14.03.2016 21:54
Размялся - хорошо
В теме:
100
Отправлено: 13.03.2016 20:43
Сделал
В теме:
100
Отправлено: 12.03.2016 21:59
Утром - паркран - 5 км.
Вечером сделал - та же схема
В теме:
100
Отправлено: 11.03.2016 21:37
Сделал - та же схема
В теме:
100
Отправлено: 09.03.2016 23:40
Сделал - та же схема (последнее подтягивание не смог сделать)
+ 16 км за 1 ч 40 мин
В теме:
100
Отправлено: 08.03.2016 22:40
Сделал: 4+3 австралийских*15*15*15
В теме:
100
Отправлено: 06.03.2016 14:04
Разминка - растяжка.
8 км - около 50 мин.
В теме:
100
Отправлено: 05.03.2016 22:14
2 км + Сделал + 2 км
Слежу за дыханием, не совсем - за техникой.
СХЕМА та же, только подтягивания: 3 + 3 австралийских
Устал мало, но на площадке подзабился.
В теме:
100
Отправлено: 04.03.2016 22:02
Сделал.
Начал следить за дыханием.
СХЕМА:
3 + 2 австралийских
15 приседаний
15 отжиманий
15 приседаний
В теме:
100
Отправлено: 03.03.2016 22:11
Сделал.
Подтягивания идут слишком плохо, остальное слишком легко.
В теме:
100
Отправлено: 02.03.2016 22:54
1,3 км + сделал + 6 км
Подтягивания - не доделываю, завтра снижу на 1.
В теме:
100
Отправлено: 01.03.2016 18:54
Сделал.
В теме:
100
《
1
2
3
4
5
》