Отправлено:
20.04.2016 22:30
Утро: разминка + обтирания
Вечер.
Новая схема:
1- подтягивания - по 6п*5: на 5 подходе стал сливаться; 6-й - сделал 3 + 2а
2 - приседания - 6п*15 - снова колено напомнило
3 - отжимания обычные - 6п*15: два подхода в конце - сливал технику: отжимался с задержкой
4 - вместо выпадов - подъемы ног на турнике: 6п*7
Гуд, но заменить приседания.