valery_ramone
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
dAppEr
dAppEr
Пафос
Razzyaschiy
Razzyaschiy
Чита
Maaarch
Maaarch
Химки
ogrudko
ogrudko
Херсон
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 24.02.2016 16:53
<quote name=kiss post="233751">
Name:>
оставшись на вегетарианском питании?</quote>

а ты можешь внятно объяснить,зачем тебе вегетарианство?</quote>

Не люблю мясо, не нравится идея поедать животных. Вегетарианство мне ближе
Отправлено: 24.02.2016 10:13
<quote name=ogrudko post="233732">
Расскажем в ходе программы, когда будем говорить о питании. Грубо говоря, для тренирующихся все риски сохраняются как и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и находящихся на вегетарианском питании: потенциальный недостаток энергии, белка, витамина B12, цинка, железа, кальция, омега-3 жирных кислот, креатина и карнозина.</quote>

Т.е. это всё раскроют на беседе? Возможно ли избежать недостаток всех этих элементов, оставшись на вегетарианском питании?
Отправлено: 24.02.2016 09:20
Добрый день! Подскажите, есть ли у кого-нибудь опыт занятий при вегетарианском и веганском питании? Какие-то советы в этом плане есть?