35 день - отдых
Работа в шинке)

34 день - отдых.
День физ-ры в универе ХД
Растяжка будет, разминка будет, бег будет и сделаю пару подходов на брусьях и на турнике, а если будем в зале заниматься то только на турнике и на полу отжимания по лайтам)
Завтра на работу, снова в шинку, только уже не на 2 дня, а на 4, может даже и на 5) Буду стоять у станка и в перерывах точить сникерсы и марсы Бикос другой еды там нет, да даже если и была, то есть её там некогда)
.
.
Занимались мы на улице.. был ливень, снег и всё было мокрое ужас.. пробежали 3 км, помахали руками и пошли отмечаться. В итоге так и не потренил силовую, нас отпустили на 45 минут раньше и я пошел кушать ГЫГЫ)) Гречку и курочку а ещё салатик и чизкейк, после учёбы пошёл с девочкой в сабвей, после сабвея нам захотелось по чизбургеру из мака.. пришёл домой покушал рыбку с овощами ХД и через часика пол макароши с котлеткой.. так и живём)) Сейчас повешу грушу на турник, чтобы случайно не подтянуться, а то день отдыха всё таки.. заодно и побью её, а то с прошлого года норм не тренил.. бывало по 45 минут долбил её, а сейчас стоит в углу, только пульт на ней лежит от телика

еее мои банки стали 33 см

крутая фраза) Только до сих пор не знаю как переводиться. Сейчас узнаю))
Узнал, фраза стала ещё круче!)

33 день.
Был жутко уставший организм после бурных выходных, вчера после физ-ры были головокружения, весы(анализатор) показывали не лучшие цифры, был спад по мышцам и не большой прирост жира, при всё этом минус по весам(кг), ну и я решил что мне нужно покушать как следует и лечь спать, так оно и было.. я лёг в 19:30 с надеждой проспать до утра, раньше всегда так делал, но система дала сбой, и я встал в 00:40, сейчас уже 2 ночи, все попытки дальше продолжить спать были безуспешны, похоже кому-то придётся завтра не придти на первую пару.. кхм.. на первые две пары)) Единственное желание сейчас это поиграть не много в SAMP)) Можно было бы конечно потренить, но нее.. как-то это жестко, даже для меня)

Вот уже день 13:56. Решил замерить макс. кол-во подтягиваний на турнике - 14 раз, к сожалению всё без изменений) Надеялся хотя бы 15 сделать, но 15-ое совсем не пошло) Ладно что уж.. будем бомбить дальше, глядишь успех и придёт)

АУЕ) Всем успехов!
5 кругов 6/12/14/12(выпады) Как всегда тяжело, но возможно!)

32 день
Физ-ра) Пробежал 1.5 км. разминка и пошёл делать круги
5 кругов 6/12/13/12(присед)
2 банана и 200 грамм творога было съедено по пути к метро))

31 день
Лучше чем вчера, лучше чем вчера, завтра будет лучше, чем вчера!
Завтра выходной, поеду на учёбу: мед. осмотр и физ-ра)
Пришёл домой после работы в шиномонтажке, сегодня день был легче, но и заработал я чуть меньше(
Врываюсь я значит домой, быстро раздеваюсь и на турник...
5 кругов 6/12/12/12(приседания), очень был уставший и голодный, чтобы делать выпады, приседания как-то интенсивнее идут) Между первым и вторым кругом отдых не делал вообще, дабы время тренировки сократить)) Ух.. сил у меня конечно с этой 100-дневкой!) Раньше приходил после шинки мёртвый, а сейчас вот ещё и на 100 дневку силы остаются, да ещё и с минимальным отдыхом круги делаю)) Всем успехов в общем! Главное верить в себя и идти на пути к своей цели! Ура!) А теперь спать)

30 день
Выдался не легкий но я справился
Проснулся в 7.30 утра, собрался поехал на работу в Шиномонтаж
работал с 9 до 21:00.. Приехал домой, поел, сделал круги(в этот раз с выпадами) и лег спать, уснул в 23:30. Сейчас вот 7:40 снова собираюсь на работу, мышцы после вчера напряжены, сделал растяжечку с утра, врод чуть легче)) Силы всё равно есть. никуда они не денутся) Всем успехов!
5 кругов 6/12/12/12(вып)

29 день
Решил потренить на улице
Пробежал 1 км, согрелся, размялся сделал круги, пробежал ещё 250 метров и домой)
5 кругов 6/12/12/12
Не делал выпады, как то не очень мне это упражнение, ещё со школы не люблю его делать)

28 день
Съездил на учёбу, разок подтянулся, причём буквально один раз))
Поел и спать лёг, сейчас вот проснулся) ну а так в целом всё круто)

Скоро буду подрабатывать в шиномантажке, т.к. сезон начался, придётся пропускать тренировки(( Так хотелось чтоб всё было идеально в этот раз, но увы.. Надеюсь всё будет круто и "я всего лишь сбавлю шаг, а не сверну с пути, как весной" Честно говоря, 100-дневка это просто бомба, очень рад что в первый день всё-таки собрался и начал. Хотя, как сейчас помню, было трудновато сделать первый шаг) Всем успехов, ребят!

27 день.
Отдыхаем. растянемся на физ-ре)
Не всё так просто)
Лесенка до 7.5 1/2/3/4/5/6/7/7.5))
11 раз на брусьях + дома 15
Побегали чутка, попрыгали с места в длину. Мой результат 2,24
Потом я решил катнуть на роликах в итоге катал 3 часа. Проехал около 35 км, сжёг 1800 ккалл.. (катаюсь с пульсометром)
Короче я отдохнул

26 день
5 кругов 6/12/12/12
Дико устал. но всё получается)
Наконец то дни отдыха. хотч завтра физ-ра.. но мы там в основном бегаем, так что всё равно отдохну))

25 день
круги 5 штук по 6/12/12/12
Физ-ра в универе
4 км + растяжка
Вывод: День прошёл не зря

24 день
5 кругов 6/12/12/12

23 день.
Проснулся в 7.00 собрался и поехал на работу. После работы быстро домой, переоделся и поехал на праздник. Приехал домой в 23:10, переоделся и пошёл сделал то, что должен!
5 кругов - 6/12/12/12