Отправлено: 18.04.2016 21:53
Ну вот наконец добралась до турника.
Мах. подтягивания австр. 25
мах.приседания 100
мах.отжимания 25
Вес 60,8
Отправлено: 17.04.2016 04:49
48 день ВЫХОДНОЙ😌
Отправлено: 16.04.2016 20:56
47 день ...🆒
тренировка выполнена
6 круг : выпады и приседания выполнены с отягощением 9 кг😇
Отправлено: 16.04.2016 19:33
47 день
у меня ВЫХОДНОЙ😉
Отправлено: 15.04.2016 08:07
46 день тренировка выполнена.Все хорошо.
Приседания и выпады выполнены в замедленном темпе.
Отправлено: 14.04.2016 08:11
45 день тренировка выполнена 10*15*10*15
Правда на 6 круге выпады выполнены с отягощением(весом 9 кг😌 доченька возмутилась невниманием мамы😌)
Завтра буду добавлять скручивания корпусом(не на турнике😉)
.мотивирует,честно скажу😌
Отправлено: 13.04.2016 17:10
Кстати на эту девушку мне лично приятнее смотреть,чем на предыдущую!!!😛:)
Есть мяско...😌
Отправлено: 13.04.2016 07:20
44 день тренировка выполнена
10 австр.подтягиваний
15 приседаний
10 отжиманий(стали гораздо лучше в технике"опять же на мой взгляд и по ощущениям ")
15 выпадов на каждую ногу
6 круг дался с усилием....
Вес 60,5 кг.
Отправлено: 12.04.2016 07:38
Добавила планку
Отправлено: 12.04.2016 07:37
<quote name=Tolle post="249031">
О, у "Anders 82" тоже случайно удалился дневник, потом больше месяца восстанавливали.</quote>
Спасибо.😃Яне переживаю,если не восстановят....(главное сама себя контролирую и я знаю,что упражнения выполнены(установка на внутреннюю совесть))
Отправлено: 12.04.2016 07:33
43 день выполнен
6 кругов
все упражнения даются легко,но 6 круг уже с отдышкой небольшой😇
Отправлено: 12.04.2016 07:32
42 день был выполнен,но вечером.
Отправлено: 10.04.2016 14:40
41 день тренировка выполнена
Отправлено: 10.04.2016 14:39
Извините,но мне кажется выше сказанное -бред.
Отправлено: 10.04.2016 03:19
В области живота,поясницы 35%(соответствие картинки), а все остальное смахивает на картинку наверно 25-30%.
Злюсь и сержусь(ужасно стыдно перед самой собой:zzz:💤) ,но вечером так есть охото😁.
Могла бы оправдаться,что у меня ребенок маленький(младшей 8 месяце😆,но не буду....)наела и все тут.

Лично для меня мотивации маловато в постах. Преобладает больше мотивация мужская.
Меня как то не прошибает инфо настолько....что искры из глаз и все ....вперед на баррикаду,то есть на турник😁
Ну все написала в комментах .... теперь будет стыдно не только перед собой...придется не "жрать"🤓