Отправлено:
12.11.2017 19:25
51 из 100
Не вынесла душа поэта)
Температуры нет, антибиотики пью, и продолжил тренироваться, думаю, не во вред будет, ибо болезнь затихает. Тренировка заняла 3
Подходы - это тяжелее. Разница (лично для меня) чувствуется, тренил по схеме 4 подтягивания, 10 приседаний, 10 отжиманий, 5 выпадов на каждую ногу (травма все же дает о себе знать, колено побаливает). Последнее подтягивание было очень "грязным", считай не подтягивание, а рывок с вытянутой шеей, по этому лучше снизить в подходе подтягивания до 3, так? Или просто в шестом делать 3 в конце?