Yanej

я все еще в строю. уражнения дедлал а вот сил на запись в дневник уже не было.
4.03.16 1-8-5-8 . Был немного не сконцентрирован, приседания сами доходили до 8.
5.03.16 1-8-5-8. Решил оставить 8 приседаний.
6.03.16 1-6-5-6 Очень тяжело шли упражнения. завтра день отдыха.Может сделаю растяжку. Хорошо если завтра будет выложена по нему инфа.

сегодня сделал упражнения с утра. 1-5-5-5. снизил приседания до 5 т.к. семь было совсем делать совсем тяжело. да и цифры смотрятся красивее)))

Еще один день взят не смотря на усталость после тяжелого дня. 1-7-5-7. Я думаю отжимания и приседания лучше идут так как до этого делал эти упражнения по утрам прошлый месяц. А вот подтягивания не получаются. даже та 1 ца и то неполноценная.

Пишу сегодня за первое марта. Вчера был очень насыщенный день, поэтому свалился спать так и не сделав запись в дневнике.
Вчера весь день лил дождь поэтому вопрос о выходе на улицу даже не рассматривался. После работы заскочил в магазин и купил турник в дверной проем, подтягиваться неудобно, но лучше что то чем ничего. Думаю со временем дома установить более хороший турник.
Со скрипом сделал 4 круга 1-7-5-7
С подтягиваниями совсем хреново.