Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
29.03.2016 09:49
Доброго дня! Подскажите, пожалуйста, несколько моментов:
1. Если силы позволяют добавлять кол-во повторений или не стоит, так как добавится еще подход? (начал стодневку с опозданием в неделю
)
2. Если делал 4*5-12-12-12, то продолжать 5*5-12-12-12 или вернуться на 5*5-10-10-10?
И вообще стоит ли увеличивать кол-во повторений или смысл в приучении организма к определенным нагрузкам (несколько недель) и последующем увеличении нагрузки путем добавления подхода?
1. Если силы позволяют добавлять кол-во повторений или не стоит, так как добавится еще подход? (начал стодневку с опозданием в неделю
)2. Если делал 4*5-12-12-12, то продолжать 5*5-12-12-12 или вернуться на 5*5-10-10-10?
И вообще стоит ли увеличивать кол-во повторений или смысл в приучении организма к определенным нагрузкам (несколько недель) и последующем увеличении нагрузки путем добавления подхода?
Отправлено:
02.03.2016 01:31
В теме: Киев, отзовитесь...