MSK
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SerzhFom
SerzhFom
Москва
Serega31
Serega31
Грайворон
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Москва
Bulbash
Bulbash
Минск
Rustem71
Rustem71
Великий Новгород
Las9w
Las9w
Ульяновск
Zml
Zml
Москва
bdn70
bdn70
Самара
BigSam
BigSam
Мурманск
Petros148500
Petros148500
Кострома
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Весна)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
Отправлено: 09.10.2016 12:56
017:
+1 подт

Разминка
12 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 08.10.2016 13:37
016:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 08.10.2016 00:39
<quote name=AndreLv post="280203">
Вчера по плану был отдых, но погода была хорошая и решил делать круги,думал отдохнуть позже. Теперь и отдыхать не хочу.</quote>

Полностью поддерживаю.
Считаю, что оправдан лишь вынужденный отдых.
А если есть время, силы и желание - только вперед!
Отправлено: 08.10.2016 00:37
Стабильно продолжаю в том же духе.
В ожидании дополнительного круга.

015:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 07.10.2016 08:20
014:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 05.10.2016 23:36
013:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 05.10.2016 00:15
012:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 03.10.2016 00:52
010:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 01.10.2016 23:54
009:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 30.09.2016 23:28
008:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 30.09.2016 23:27
007:
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 28.09.2016 00:24
005:
+1 подт
Разминка
11 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка

Вновь взят ориентир на ежедневные тренировки (отсутствуют дни отдыха. Обсуждали данную тему в весенней 100-ке, в которой из-за травмы пришлось сойти с дистанции после 30 дней исправных ежедневных тренировок).
Отсутствуют дни растяжки, поскольку растяжка включена в ежедневные тренировки.

Всем боевого настроя!
Отправлено: 27.09.2016 00:10
004:
Разминка
10 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 26.09.2016 00:06
003:
Разминка
10 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка
Отправлено: 25.09.2016 01:00
002:
Разминка
10 (подт) + 15 (скруч) + 20 (отжим) х 4
Растяжка