onow
Дневники тренировок
Тренировки
onow[09.08.2021 07:55]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
VladTurbo
VladTurbo
Симферополь
Zingerr
Zingerr
Липецк
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.08.2021 07:55
08.08.2021
Жим лежа на уличном оборудовании - набрал 5+ тонн.
45х15, 60х15, 75х15, 90х10, 105х7, 120х1, 75х15

Отжимание поясом к турнику в гориз.положении - 10 минут. без счета
Фиксация в передний вис с согн.коленями - интуитивно 5 минут, много попыток
Рукоход

Присед с выпрыгиванием 4х20
В теме: Тренировки
Отправлено: 09.08.2021 07:51
05.08.2021 замерил свой максимум в прохождении тотала:
Подтягивания - 60 раз
Брусья - 120 раз
Присед - 150 раз.
По итогу выполнил аж за 35 минут. Не торопился конечно, но и так долго тоже планировал.
Цель, выполнение за 15 минут.
В теме: Тренировки