Отправлено: 26.10.2015 19:04
День 22

прибавил один подход 😃 (Y)

5подходов по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

Думаю начать делать пресс и растяжку
Отправлено: 26.10.2015 19:02
21- полный отдых
Завтра зорвусь 😃
Отправлено: 26.10.2015 19:01
20 день

отдыхаю встал на ноги.
Отправлено: 26.10.2015 19:00
19 день
депрессия Ж( слабость дикая
Отправлено: 26.10.2015 19:00
18 день
поссорился с другом - депрессия Ж(
Отправлено: 26.10.2015 18:59
17 день
4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Отправлено: 26.10.2015 18:59
16 день
4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
пробовал пресс
понравилось 😃


Отправлено: 26.10.2015 18:58
15 день
4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

Дотянул до вечерка но сделал :Ж)
Отправлено: 26.10.2015 18:58
14- отработал халяву

4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
Отправлено: 14.10.2015 17:23
13 день - халява
😕

копал грядки 😃
Отправлено: 14.10.2015 17:22
12 день-

поэксперементировал:
2 подхода:
8 на брусьях
10 приседаний с прыжком
10 узких отжиманий
10 приседаний с прыжком
2 подхода:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широких
10 приседаний
Отправлено: 14.10.2015 17:18
11 день
4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

Дотянул до вечерка но сделал :Ж)
Отправлено: 14.10.2015 17:17
10 день

Часа так 2 с другом занимались паркуром

40 Отжиманий
😃
Отправлено: 14.10.2015 17:15
9 день утреньком

4 подхода по
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний

всё норм 😉
Отправлено: 14.10.2015 17:13
8 День отдых Болею но иду на поправку 😃