yarkaya

С вами. Сегодня отдых

Класс!
Мне очень нравится тренить подходами.
Вчера было 4 круга по 15.
Ждем вечера)

4 круга всего по 10. Только вместо подтягивания пресс - тренировка дома. Подтягивалась 10 раз, пока с мелкой гуляла)

я с вами, только круга пока только 4.
Прогульщица. 5 не вытягиваю)))

Я никуда не пропала)
Тренируюсь в домашних условиях, поэтому подтягивания заменяю на разные группы мышц.

4 Х 10 австралийских-10-10-10

Привет)
У меня вопрос по подтягиваниям. Могу выполнить по 5 только 2 круга. Остальные упражнения спокойно 4 делаю. Что делать с подтягиваниями на оставшихся кругах? Выполнять то количество, которое вытягиваю?)

Всем привет. Начнем. Надеюсь в этот раз не сдамся. Есть кто из Краснодара? Давайте тренить вместе)

Пусть хватит всем сил не сдуться)
А мне предыдущая девочка больше нравилась-больше мотивировала)

ребятушки, я сдулась. Вот уже 10-ый день без пробежек и кругов.
Думаю пока начать снова или все-таки до весны?)

Спасибо за подборочку)
Что касается ног и пресса - все уровни запросто сделаю, а вот ручки - сдуюсь на первом.
Значит усилие нужно на верх направлять?!)

Сегодня снова дождь и тренировки дома.
Честно, мне уже надоели монотонные круги, поэтому делала комплекс на руки из своих подборок и приседания с выпадами меня ждут вечером на трешке)
Кто бегает по утрам? Как вам удается вставать, когда за окном еще ночь???
Я уже неделю думаю заканчивать с пробежками до весны)))

Врачи говорили)

а как же пятничные посиделки в хорошей компании?)
тем более красное вино восстанавливает кровяные тельца. Конечно во всем надо знать меру)
И да, не спорю, после нескольких бокалов виски-кола утром тяжелее бегается)))

Давненько я сюда не заходила)
Но это не значит, что с тренировками покончено.
Тренируемся в том же темпе - 4 круга-все по 10.
Ну и еще делаем всякие девчачьи штуки для попы)))