Wasd, +100500

Я бы не назвал на том ролике что это были подтягивания,ибо они были сделаны с нормальной раскачкой,сил бы много не потребовалось.А вот отжимания Джулиано были куда лучше в технике и куда больше требовали сил.А то что ты писал что сверхъестественного они не делали -хмм...тут сверхъестественное то что они тренируются в домашних условиях (если это так) и делают это всё в свои очень молодые года.ИМХО

kiss ты и доли из этой "элементарщины" не сделаеш.Пацаны рубят вообще не подетски, они достойны уважения.В ихнем возрасте многие на 4-ёх колёсном велосипеде учатся кататься, в то время как они покоряют спорт, причем не из легких.

предлагаю приседания обычные кто больше типа

"Живая сталь" - улётный фильм про робо-бокс.
"Бунтарка" - оч классный фильм про спортивную гимнастику.
"Паранормальное явление 1-3" - психологический ужастик.

Для начала очень даже не плохой выход, трень его теперь при каждой тренировке, наращивай количество и качество исполнения,боль скорее всего из-за плохой разминки или просто мышцы привыкают к нагрузке.

она есть, слишком легкая))
Вот ща в вегасе разбераюсь))
Маленький прогресс есть))

спасибо Антон, разобратся бы ещё в ней

Люди подскажите пожалуйста хорошую прогу для видеомонтажа!!!Киньте ссылку пожалуйста))
P.S. Желательно русскую версию

Спасибо Антон, отличное видео!

Cooler, всегда прислушивался к твоему мнению и словам, правильно мыслиш, молоток

хорошее видео мне понравилось!

Ну а я просто не мог смотреть на своих друзей, которые много пьют и курят, решил занятся турником с брусьями, доказать что это даст положительный эффект, в отличие от того какой эффект даёт водка, пиво, сигареты и т.п. Занимался полтора месяца с другом на улице и только потом как в интеренете увидел направление Workout понел чем занимался, ну и решил дальше продолжать самосовершенствоваться, и быть не таким как другие, ведь России нужна здоровая, спортивная молодежь.

"отжимания было 0"
ты че детский церебральный паралич вылечил чтоли за 3 месяца





ухахахахахахахахахахахх

"На подтягивания почти не влияет, а вот на мозги только так."

+100500