RuAleksandr
Дневники тренировок
[100] Нестеров Александр В. - г.Челябинск
RuAleksandr[23.09.2015 20:17]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
homefalcon
homefalcon
Челябинск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.09.2015 20:17
День 1

В зале:
Становая, плие, шраги, гиперэкст.

Дома:
Разминка
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

Кругов - 4
Интервал - 35 сек.

P.S.: Делал после тяжелой тренировки - Становой тяги. Все норм