Dognat

Прошлую стодневку не довел до конца - травма выбила из колеи...
Надеюсь в этот раз без травм!
Новый дневничек создан...

Сегодня было приятно видеть на площадке девушку и пару, которые в теме... Все между собой хитро переглядывались прикольно чувствовать причастность..
разминка
(2+10+10+10)х4
австралийские 10
уголок - секунд 5
заминка
ЗЫ. Побаливают мышцы запястья правой руки - может не успели восстановиться..
ЗЫЫ. Кстати, пара в очень хорошей форме - для них эта стодневка - не первая, я думаю..

03/10 Неотъемлимой частью стодневки является дисциплина.. Кстати, вести дневник - это тоже часть дисциплины. Вечерком с детьми:
бег - 1,5 км
разминка
(2+10+10+10)х4
австралийские 10
брусья 8
уголок - попытался..
заминка

26/09 Наконец-то нормальная тренировка, хотя и не в совсем нормальное время..

00:30 Бег - около 1,5 км
разминка
(2+10+10+10)х4
австралийские 10
заминка

25/09 Спасибо Генштабу за поддержание в тонусе! И, кстати, всех имеющих отношение с наступающим Днем Сухопутных Войск! Надеюсь, все пройдет гладко.

Плюнул на все - придумал как крутить круги на работе.
23:00
Разминка
(2+10+10+10)х5
Заминка

Поскольку прогулял старт - на следующей неделе без выходных - буду наверстывать.

24/09 Бессонница продолжается - с одной стороны люблю работать в таком ритме, с другой стороны очень тяжело тренироваться, когда спал всего 2 часа за последние сутки... Зато была приличная нагрузка на плечевой пояс.

23/09 Так сложилось с работой, что сутки был без сна, поэтому открытие стодневки решил начать с выходного..

Зарегистрировался в программе и с нетерпением ждал эти несколько дней... Вызов принят - 100 дней работы над собой. Моральный дух на высоте.
Стартую с показателями:
5 подтягиваний,
20 отжиманий от пола,
8 отжиманий на брусьях,