llirikirill
Дневники тренировок
мои 100 дней до НГ lliriKirill
llirikirill[23.09.2015 12:18]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
WasD
WasD (online)
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 25.09.2015 16:29
Сегодня утром было состояние как катком переехало.
Попробую вечером сделать программу.
Отправлено: 23.09.2015 12:18
1. Подтягивания
2. Приседания - 20
3. Отжиманий от пола - 10
4. Приседания - 20

Все 4 упражнения выполняются подряд, друг за другом, без отдыха. Это один круг. Мужчины делают 4 круга