мои 100 дней до НГ lliriKirill
/forums/comment/199794-1-podtjagivanija-2-prisedanija-20-3-otzhimanij-ot-pola
llirikirill
llirikirill
Москва
23.09.2015 12:18
1. Подтягивания
2. Приседания - 20
3. Отжиманий от пола - 10
4. Приседания - 20

Все 4 упражнения выполняются подряд, друг за другом, без отдыха. Это один круг. Мужчины делают 4 круга