sas

Давайте лучше посоревнуемся кто больше площадок для Воркута построит </quote>

Ну тут либо на дыбу, либо на кол либо флешмоб (вышло 15 человек, повисли на рукоходе, и начали потягиваться..), либо марафон (на одной перекладине один-за-одним), либо соревнования (победителю переходящий вымпел)
Любая из проводимых акций дает участнику чувство вовлеченности в движение (типа я тоже так могу, значит я тоже могу считаться воркаутером), собственной значимости (я стал круче по сравнению с собой вчерашним), чувство превосходства (я получил конфетку - я маладца!)..
Можно что-то еще придумать - например, подтверждение своего упорства и фиксация результата в виде достижения на общественном мероприятии (не каждый день такие мероприятия проводятся).



</quote>

Вопрос тут глобальнее -

зачем вообще проводить соревнования?

Типа массового флешмоба? Ну если придумать идею, то можно)


Это я проверял, что ссылки работают, когда буду обновлять ссылку - пересниму. Если будут силы, сниму зимой, если нет, то уже весной/летом)))</quote>

sas, или выполнить повторение в момент противофазы - у меня вот <url="http://www.youtube.com/watch?v=Nxy2XbiDAIQ&t=0m28s">на 28омй секунде </url> удачно раскачка погашена, имхо
Хотя, понимаю, что вы тут речь ведете о силовом гашении - т.е просто не допущения раскачки как таковой (я в последнее время так разминочные подтягивания делаю - правда не 30, и не 20, а всего лишь 6

</quote>

о_О как гасить силой я понимаю, а как ты поймаешь нужную скорость, чтобы гасить?</quote>

Почему ты меня спрашиваешь? Я не устраиваю соревнований уже год как никаких Если ты спрашиваешь моё мнение, то не надо устраивать соревнования на кол-во подтягиваний.</quote>

Вообще техника важна в двух случаях:

1) На соревнованиях. Чтобы все делали одинаково. При этом если все будут делать одинаково хреново (читай "киппинговать"), то это будет кроссфит, а не воркаут. Потому что в воркауте все стремятся к чистым и качественным движениям. И соревнования это вообще не в духе воркаута.

2) На тренировках, когда есть цель. Если твоя цель вкачать мышцы/силу, а не просто поднять ЧСВ, то читинговать в технике, дабы просто сделать больше повторений как-то глупо. Потому что 40 грязных дрыганий не равняются 20 чистым подтягиваниям. А если можно делать меньше и получать тот же результат, то зачем страдать? Нет решительно

В обоих этих случаях ОДИНАКОВОСТЬ техники требуется для обеспечения СРАВНИТЕЛЬНОСТИ (в первом случае с другими, во втором с самим собой). Во всех остальных случая можно делать КАК УГОДНО. Чем бы дитя не тешилось, как говорится. При этом в философии воркаута изначально заложено стремление к КАЧЕСТВЕННОМУ ИСПОЛНЕНИЮ, а не абы какому.

Вот как-то так, если резюмировать последние несколько страниц обсуждения.

P.S. Нет решительно НИ ОДНОГО адекватного аргумента, по которому стоит делать выбор в пользу хреновой техники, по сравнению с качественной.</quote>

Потому что я тогда был слаб и немощен ((
Тебе переснять 25 ноги вместе?</quote>

Раскачка будет, если ты не будешь её гасить силой, а если будешь гасить, то её не будет. Вопрос в том, что естественная раскачка очень мала и ею можно пренебречь.</quote>

вот видео называется 25 подтягиваний.Почему ноги не вместе?</quote>

А медленно делать еще тяжелее. Тогда привязывайте палки к ногам на соревнованиях и ноги вместе связывайте,а то опять упираемся в судейство.
</quote>

Немного стена мешает конечно, на перекладине такой фокус не получится. А зачем строгий перпендикуляр к земле держать?</quote>

Еще без обуви нужно делать , а то вдруг там пальцы не под тем углом согнуты!</quote>