SlavaK
Дневники тренировок
[100]
SlavaK[18.09.2015 14:42]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
kdg98
kdg98
Кострома
WildCat
WildCat
Москва
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 18.09.2015 14:42
19 день (16.09.15)
4x5-15-8(брусья)-15
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 18.09.2015 14:42
18 день (15.09.15)
4x5-15-8(брусья)-15
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 14.09.2015 21:46
17 день
4x5-15-8(брусья)-15
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 14.09.2015 13:29
16 день (13.09.15)
4x5-15-8(брусья)-15
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 12.09.2015 20:52
15 день
4x5-15-8(брусья)-15
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 11.09.2015 16:49
11.09.15 - отдых
В теме: [100]
Отправлено: 11.09.2015 16:46
13 день (09.09.15)
4x5-12-8(брусья)-12
отдых - 1 мин

14 день (10.09.15)
4x5-12-8(брусья)-12
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 08.09.2015 22:07
12 день
4x5-12-8(брусья)-12
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 07.09.2015 22:38
11 день
4x5-12-8(брусья)-12
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 07.09.2015 13:13
06.09.15
10 день
4x5-12-8(брусья)-12
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 06.09.2015 21:06
05.09.15
9 день
4x5-12-8(брусья)-12
отдых - 1 мин
В теме: [100]
Отправлено: 06.09.2015 21:06
04.09.15 - пропуск
В теме: [100]
Отправлено: 03.09.2015 14:49
Привет.
На последнем круге подтягиваний иногда не вытягиваю чисто 5-е повторение, выражается в том, что не могу высоко подтянуть тело, ногами стараюсь не помогать. Стоит ли уменьшить повторения в круге?
Из видео-обучалки по подтягиваниям не совсем понятен переход из виса в начальное положение. Я отвожу плечи назад вниз и как бы стараюсь свести лопатки. Такая должна быть техника?
При максимальном сокращении не всегда чувствуется работа широчайшей, больше руки устают. Так должно быть?
Отправлено: 03.09.2015 14:36
8 день
4x5-10-8(брусья)-10
отдых - 1 мин

заключительный подход подтягиваний был тяжеловат (после 3-го подтягивания)
заключительный подход на брусьях был тяжеловат ( с 5 по 8 )
В теме: [100]
Отправлено: 02.09.2015 21:42
7 день (01.09.15)
4x5-10-7(брусья)-10
отдых - 1 мин
В теме: [100]