Makhayan
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 16.07.2021 15:23
Временами ходил на турник. Но ксожеленью не так часто. Лень .
Но заметно улучшил качество подтягиваний и как неблобы смешно и приседаний тоже.
Сейчас делаю круги
Подтягиваиния - 4
Уголок -4
Приседания - 17
Отжимания - 14
Приседания - 17

И 2 раза в неделю после турников иду сразу на пробежку. 30 минут очень легким темпом
В теме: Makhayan
Отправлено: 07.05.2021 20:18
Главная цель дневника - отслеживание прогресса.
Сейчас результаты такие.
Бег 8км-30мин
Подтягивание - 5
Подтягивание на брусьях - 15
Отжимание - 20
Подтятие ног - 5
Поднятие колен -10
В теме: Makhayan