Да, спасибо вроде разобрался. ) По сути своей ленивый пипец. Но очень хочется изменить свой образ жизни. И тело. Уже турник заказал. Завтра пойду в парк на турники. Пожелайте мне удачи.
Всем привет! Хочу завтра начать 100 дневку. Но не как не пойму с начало нужно все прочитать потом начать? Прочитал первый день, там не слово о разминке. Я запутался с чего начинать Или каждый день перед следующим читать пост следующего дня.