Vladislav
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 23.10.2011 21:08
неплохие уроки,со многим готов согласиться)
Отправлено: 24.09.2011 23:31
Я люблю оч А.Дюма читать, всегда интересно и увлекательно!)))
Отправлено: 24.09.2011 23:31
Я люблю оч А.Дюма читать, всегда интересно и увлекательно!)))
Отправлено: 24.09.2011 23:31
Я люблю оч А.Дюма читать, всегда интересно и увлекательно!)))
Отправлено: 21.01.2012 22:11
Прикольная такая Юля!))
я за этот раздел))
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.01.2012 14:59
😁😁
Отправлено: 07.01.2012 22:58
Моё мнение всё зависит от того, какую именно прокачку тела вы хотите, если хотите большие объёмы, большую массу, то это только зал +питание(всякие баночки с коктейлями, протеины), если хотите сухое рельефное тело, небольшую массу, то это турники, брусья, улица в общем, если хотите тело средней комплекции, средние объёмы, масса +рельеф то опять таки турники, брусья, но уже более жёсткие тренировки в стиле воркаут +плюс питание хорошее, домашнее)))
Я думаю в целом (в среднем) так, но ,конешно, у каждого свои индивидуальные особенности могут иметься, и это уже вам решать, как вам лучше качаться +исключения из правил бывают всегда...
В теме: Workout vs Зал
Отправлено: 03.01.2012 20:50
2-ого янавря с друзьями на первую тренировку пришли, как раз Снег наконец то выпал, приличное колиичество,))) погода была чудная!! неплохая тренировка получилась, первый раз зимой без маек тренировались чутка)))
Отправлено: 18.12.2011 22:03
хах)) вот эт вы парни даёте... никогда не с чём подобным с сталкивался.. тьфу.. тьфу.. тьфу..
В теме: Живот..
Отправлено: 08.11.2011 15:33
канешно, под музыку каду лучше заниматься, и мотивации больше))
Отправлено: 04.11.2011 12:14
Посмотри обучалки Баратова по царскому, в них всё хорошо объяснено, что и как....
Отправлено: 29.10.2011 15:22
Ребят да чё вы грузитесь ё моё... Не загоняйтесь, будьте спонтанее, получайте удовольствие от того что вы делаете, от жизни, ДВИГАЙТЕСЬ, развивайтесь, ставьте цели, добивайтесь их, ищите мотивацию...

http://www.youtube.com/watch?v=x4l0CA5dXiA&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=IoGYTssXID8&feature=player_embedded

Рекомендую также посмотреть и другие ролики проекта КОЗА, много чего интересного полезного и умного!
В теме: Смысл жизни
Отправлено: 23.10.2011 21:08
неплохие уроки,со многим готов согласиться)
Отправлено: 24.09.2011 23:33
сам давно занимаюсь,силовые показатели не плохие, но ласточка ни как не получчаеться... я даже забил на неё, до лучших времён))
Отправлено: 24.09.2011 23:31
Я люблю оч А.Дюма читать, всегда интересно и увлекательно!)))