Отправлено: 10.05.2025 09:48
Попробовал дома отжимания получилось 10 раз один подход. Буду работать и над этим. Что бы к концу года еще нолик добавить к цифре ;)
Отправлено: 09.05.2025 10:39
С утра опять в зал.
Хорошо, что рядом с домом, и можно по пути на работу тренироваться. Подтягивания
3,4,3
Гантели в стороны
5кг 1 подход 7 раз
7кг 4 подхода по 5 раз
Всем хорошего дня и продуктивных тренировок
Отправлено: 08.05.2025 21:41
Отдыхал ;)
Отправлено: 07.05.2025 09:19
С утра в зал 😉. Недалеко от дома, с работы дали карту, с которой можно посещать залы, которые учавствуют в сети.
Подтягивания 3 подхода по 3 раза.
Поднятие гантелей 5 кг, в стороны, для плеч, 5 подходов по 7 раз
Ну и пробежка на беговой дорожке для заминки пока смог 300 метров.
Начало положено. Всем хорошего дня, приятных и продуктивных тренировок 😁
Отправлено: 06.05.2025 09:14
Доброе утро всем 😉
Ожидаемо крепатура... Кайфец по ощущениям, постараюсь не забрасывать тренировки
Всем мира и добра и хорошего дня
Отправлено: 05.05.2025 16:42
Опять после огромного перерыва пытаюсь возобновить тренироки.
Сегодня сделал три подхода подтягивания на турнике по три раза.
Отправлено: 11.11.2024 08:27
Всем доброе утро!
Отжимания дома 2 подхода по 10 повторений
Пресс скручивания 2 подхода по 7 повторений
Отправлено: 05.11.2024 12:00
Сегодня с утра на турниках по дороге на работу сделал два подхода по 4 раза подтягивания
Пруфы по ссылке ;)
https://youtube.com/shorts/YGAse-GtWaM?si=VnBSPOPBYTlrdpPj
Отправлено: 01.11.2024 13:00
Уволился из пиццерии!!!!
Сегодня первый день отдыха!!!!
Пару дней посижу и пойду работать в магазин грузчиком. два на два
Скачал сотку
Отправлено: 05.06.2024 08:12
Едем дальше
Отжимания
16.16.16 трудно с утра было, но постарался три подхода сделать
Отправлено: 04.06.2024 09:04
Всем привет!
Работа, работа, работа
Но и не забываю о тренировках
Сегодня сделал отжимания на максимум 30 раз йес!!!!

Отправлено: 31.05.2024 13:40
Отжимания днём
16,16,16,16,16
Последний подход дался трудно...
Всем мира и добра
Отправлено: 29.05.2024 13:22
Адски болит голова, не смог поотжиматься сегодня....
Отправлено: 28.05.2024 10:09
Всем привет!
Сегодня сделал на максимум отжимания, получилось 22 раза.
Отдыхаю от отжиманий,
Начинаю задумываться о беге....
Надо кроссовки будет посмотреть какие то хорошие для бега, и со следующей недели начну свой путь к марафону
Отправлено: 27.05.2024 14:15
Отжимания с утра как обычно,
15,15,15,15,15