Отдых.

Ползновательно.

Растяжка.

Сегодня осилил 5 кругов, 6-ой сделал обычный.
Сил практически не осталось. Все супер. Идем дальше.

Сегодня сдох уже после 4-го круга, видимо сказывается усталость
после вчерашних 6-и на пределе. Посмотрим как поидет дальше.

Выполнено.
К последнему кругу вооще сдох, но дотянул до последнего.
Единственное отжимания в последнем круге сделал обычные.
Посмотрим что будет завтра.

Выполнено, но смог осилить в таком темпе только 5 подходов, 6-ой выполнил в обычной технике.
А так прикольная техника нагружаются все мышцы.
Круто.

Завтра попробую, сегодня сделал на статику с увеличеным числом повторений.

Отдых.
Что завтра нового?

Выполнео.
Вчера делал день растяжки, так как провел день на стрельбище с детьми.
Завтра отдых.

Пост хороший.
Я вобще начал заниматся после стентирования (кто незнает это ставится "пружинка" в коронарный сосуд на сердце), тоесть убирается таким образом тромб. Ну конечно не сразу после процедуры, а через год, после курса всяких препаратов. Сейчас чуствую себя на все 100%. Дай Бог каждому. Пульс меряю после каждого подхода 160-180 ударов в минуту, больше стараюсь не задирать, уменьшаю темп в выполнений.
Выполнено. Идем дальше.

Сделано.
Идем дальше.

Выполнено.
Первый и последний подходы сделал с задержкой.
2-ой - 5-ый по новой технике. При выпадах стала хрустеть правая стопа в суставе, но дискомфорта нет.
Идем дальше.

Движение - это жизнь, а цель в жизни - это стимул, а стимул по старорусскому - это остро заточенная палка (тоесть кол) Дальше делайте выводы господа.
Сегодня отдых.

Ну как раз в тему, сегодня растяжка.

Выполнено, идем дальше.