8nog

Классно! А я уже сам читал, когда мне 5 лет было )

Пару дней назад прочитал небольшой, но очень сильный рассказ Джека Лондона "Кусок мяса". Страниц всего 7-10, но такого удовольствия от чтения я давно не испытывал. До сих пор хожу по впечатлением...

В общем, прочитайте, сами все поймете - https://bookmate.com/books/j4Cr5jAB

Поздравляю всех кто прошел 100-дневку! Организаторам большое спасибо за такую интересную и очень непростую программу, а также за советы, рекомендации и кучу всякой полезной информации!

На самом деле, вы сильно изменили мою жизнь. Сейчас хожу на тренировку на автомате, даже не задумываясь над тем, хочу я этого или нет, в голове больше нет того подлого "внутреннего голоса", который раньше говорил: "да зачем тебе это надо?", "иди лучше попей пивка", "сегодня совсем нет настроения заниматься" и тд. Сейчас обычно происходит так: занимаюсь чем-нибудь по дому, потом думаю - надо бы потренироваться, одеваюсь в спортивку, затем "провал в памяти" и я уже вдруг на площадке, повис, вцепившись в турник ))

Хоть я еще не закончил программу полностью, у меня сейчас только 83 день (и ни одного пропуска), однако, точно ее закончу к 28 июня, прямяком к своему дню рождения. Это будет мой подарок самому себе )) И, пожалуй, он будет для меня самым ценным, потому что, несмотря ни на что, я дошел до конца и не свернул )

Еще раз всем спасибо! И удачи в дальнейших достижениях!

P.S.: Вопрос к организаторам. На подведение итогов выделено всего 14 дней, я точно не успеваю. Но хочется внести вклад в общее дело. Учтутся ли мои показатели в общей статистике или нет? Имеет ли смысл позже выкладывать свои максимумы?

Спасибо!

Привет всем!
Подскажите, влияет ли объем мышцы на ее силу? Может быть и глупый вопрос, но с самого утра не дает мне покоя, зараза...

Всем привет!

Сегодня мой 49-й день программы, потому что начал на 19 дней позже официального запуска. Результаты очень радуют:

Подтягивания: было - 6, стало - 14 ( +8 )
Отжимания: было - 25, стало - 37 (+12)
Приседания: было - 30, стало - 70 (+40)

Вес: было - 74, стало - 75,2 (+1,2)

Всем удачи!

Всем привет!
Подскажите, с чем связано ноющее состояние в коленях? Вроде и не болят и не хрустят. Хожу, бегаю, прыгаю, все в порядке. В состоянии покоя - ноют. Как будто скучают по тренировкам )
И еще, может быть есть какие-нибудь мази, которые убирают такие неприятные ощущения в суставах?