Перечитал вступительные посты к стодневке. Почитал результаты предыдущих стодневок. Все это меня разочаровало. Мягко говоря. Лучший результат +15 подтягиваний - это вообще не результат, точно так же как и набор веса +4 кг - просто смешно.
Я ожидаю совсем другой результат за три месяца тренировок. Почему-то думал, что пройдя программу я буду фигачить по 10 выходов силой на 2 руки, буду держать флажок, а еще через месяцок сделаю любой из вариантов горизонта.
Чувствую хрен там, поэтому посмотрев видео:
Я принял решение и выписал упражнения первого блока:
Горизонт - серьезная вещь. Дури в теле нужно немало. Да что там немало, нужна очень серьезная подготовка. Почему бы и нет? Стартуем!
Что уже имеем:
1. Отжимания с руками у живота - уже делаю 10
2. Отжимания в уголке с переносом тела вперед - 4
3. "Кошка" - 5 раз по силам
4. Перенос тела вперед - не совсем еще понял технику, пока не получается
5. Отжимания в стойке на руках у стены - начинаю с 4 раз
Зная свой организм могу предположить что при ежедневных тренировках пройду первый блок за 2-3 недели, посмотрим!
Цель: 16 мая 2015 держать горизонт минимум 5 сек
Почему 16 мая? 16 мая у нас в городе будет проходить фестиваль искусства и спорта, там будет площадка для воркаута, там же и надо будет засветиться )