IRUSIK
войти
Регистрация
Отправлено: 14.04.2015 08:12
Всем привет, день пройден. Идем дальше!!!
6* (5-15-10-10-10)
В теме:
День 44. Скорость выполнения упражнений
Отправлено: 08.04.2015 08:11
День пройден
В теме:
День 38. Миф о типах телосложений (эктоморф, эндоморф и мезоморф)
Отправлено: 07.04.2015 08:15
Разминка
5х(5-15-10-15)
Заминка/растяжка
Идем дальше!
В теме:
День 37. Зимняя тренировка
Отправлено: 01.04.2015 20:49
Разминка
5*(10-15-10-15)
Заминка. Идем дальше....
В теме:
День 32. Почему я не могу набрать массу?
Отправлено: 31.03.2015 08:07
Разминка.
5*5-15-10-15
Заминка.
Идем дальше!!!
В теме:
День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?
Отправлено: 27.03.2015 08:10
Разминка
5-15-10-15х5
Заминка
В теме:
День 26. Секрет успеха в тренировках
Отправлено: 25.03.2015 21:07
Разминка
(5-15-1015)*5
Заминка
Идём дальше.
Тренируемся вечером после работы.
В теме:
День 25. Когда лучше тренироваться?
Отправлено: 25.03.2015 08:11
привет!
5*5/15/10/15
В теме:
День 24. Сколько можно спать?
Отправлено: 23.03.2015 21:26
(5-20-10-20)*5 идем дальше
В теме:
День 23. Отдых (активный и пассивный)
Отправлено: 23.03.2015 08:28
Пройдено. Идем дальше.
В теме:
День 20. Как вернуться к тренировкам после перерыва
Отправлено: 18.03.2015 21:34
Всем привет.
Разминка
4*5+15+10+15.
Заминка.
Идем дальше.
В теме:
День 18. Травмы и тренировки
Отправлено: 18.03.2015 08:24
Разминка
5-15-10-15 * 4
Заминка
В теме:
День 17. Мозоли на руках
Отправлено: 16.03.2015 21:30
Разминка.
4*5-15-10-15.
Заминка.
Все отлично, идем дальше!!!
В теме:
День 16. Как научиться подтягиваться с нуля
Отправлено: 15.03.2015 10:42
мне пришло
В теме:
День 15. Как правильно дышать
Отправлено: 14.03.2015 20:49
Разминка
4х(5-15-10-15)
Идем дальше
В теме:
День 13. Пятнашки: здоровое питание
《
1
2
3
》