Отправлено: 08.06.2015 21:39
Подумал, что лучше написать, чем записать видео!
Уважаемые организаторы сайта WorkOut.su, хочется выразить Вам огромную благодарность за Вашу неоценимую работу.
Немного о себе. В школе на физре была стабильная 5. Увлекался бодибилдингом, в последствии неправильно выполненных упражнений (в школьном возрасте хочется показать количество, а не качество, покрасоваться перед девчонками), заработал различные проблемы с позвоночником, далее ходил на курсы реабилитации. В институте на 4 и 5 курсах стали возникать проблемы с лишним весом и ЛЕНЬЮ уделять вниманию какому-либо виду спорта (здоровому образу жизни). После 5 лет работы (работа в основном виде за компом, на стуле) лишний вес стал сказываться на самочувствии (отдышка, тяжесть и пр.).
О проекте WorkOut.su узнал от брата AVK_08 (кстати ему спасибо в первую очередь). Основной мотивацией стало то, что у меня есть сын (1.5 года), и мне захотелось показать ему пример, когда он подрастёт.
После 100 дней значимых результатов не добился (основная проблема, это проблема с количеством потребляемой пищи, никак не могу себя перебороть, кушать хочется, а надо есть меньше), но показатели, что были в начале, увеличились в 2 раза. Основной моей гордостью считаю то, что бросил курить.
Все 100 дней занимался на турниках во дворе дома один (как-нибудь надо выложить фотки). Пытался распространить движение WorkOut среди местного населения, несколько ребят выразили интерес, но после что-то пропали;(
В дальнейшем буду предан и верен движению WorkOut, и всячески его распространять, среди знакомых. Хочется еще сказать спасибо ogrudko за его ценные подсказки и разъяснения.
Ну и всем хочется пожелать успехов и дальнейшего развития!
Спасибо!
Отправлено: 02.06.2015 23:05
День 94:
три круга по минимуму 5-5-3, последние два круга делал 5-5 и 5 параллельных подтягиваний. Выполнять тяжко!
P.S. Антон голосую за тебя каждый день! Удачи!
Отправлено: 01.06.2015 23:00
День 93:
4 круга по минимуму 10-20-3, дальше без отдыха не смог, 2 минуты отдышался, на пятом кругу с отжиманиями туго было!
Отправлено: 26.05.2015 23:30
+
Отправлено: 26.05.2015 00:07
день пройден
Отправлено: 20.05.2015 23:51
+
Отправлено: 18.05.2015 23:12
+
Отправлено: 13.05.2015 23:08
день пройден
Отправлено: 12.05.2015 23:49
в строю
Отправлено: 06.05.2015 22:30
+
Отправлено: 28.04.2015 22:58
<quote name=AVK_08>
<quote name=kiss>
я никакая не золотая,просто я умею жить по минимуму,на 10 к в месяц спокойно проживу.То есть на 0.5 ставки работать.А вы не можете,потмоу что у вас кредит дети жены нахлебницы итд</quote>
А у меня двое детей старшему 14 не совсем согласны кушать, одежду, в школе везде денег просят, да еще и дом строиться, а то как то в однушке вчетвером тесновато было...
И не жены нахлебницы, а одна единственная 🤓....</quote>
Красавчик!
Отправлено: 28.04.2015 22:55
в строю
Отправлено: 26.04.2015 22:16
+
Отправлено: 24.04.2015 23:06
+
Отправлено: 22.04.2015 21:16
сегодня
4(нейтральный хват)-10-10-10*4